منتديات همس المصريين

منتديات همس المصريين (http://www.hmsmsry.com/vb/index.php)
-   همس الصحة العامة للأسرة (http://www.hmsmsry.com/vb/f181)
-   -   الفلفل الحار الأحمر يحرق السعرات الحرارية (http://www.hmsmsry.com/vb/t39561/)

رياض العربى 02-10-2013 11:48 PM

الفلفل الحار الأحمر يحرق السعرات الحرارية
 
الفلفل الحار الأحمر يحرق السعرات الحرارية

http://mag.rjeem.com/wp-content/uplo...1/06/Chili.jpg


الفلفل الحار الأحمر يحرق السعرات الحرارية
في دراسة علمية حديثة أكدت أن تناول الفلفل الحار أو “الشطة” بمعدلات معتدلة يساعد في حرق


السعرات الحرارية ويعمل على تقليل الشهية، خاصة بين الأشخاص غير المعتادين على تناوله.
وبحسب الدراسة التي نشرتها دورية “علم وظائف الأعضاء والسلوك” فإن استهلاك كمية صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر (حوالي نصف ملعقة شاي) يعزز حرق السعرات الحرارية ويقلل الشهية، خاصةً في حالة المداومة على اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمرينات الرياضية.
وقد أجرى الباحثون التجربة على 25 شخصا من ذوي الوزن الطبيعي: 13 من محبي الأطعمة الحريقة و12 من غير المعتادين على تناولها، حيث قام الباحثون بإضافة القليل من مسحوق الفلفل الأحمر زنتها 1.8 غراماً للفئة الأولى و0.3 غراماً للفئة الثانية، يومياً وعلى مدى التجربة التي استمرت ستة أسابيع.
ووجد الباحثون أن مادة “غابسيسين” capsaicin، وهي المادة التي تعطي الفلفل الطعم اللاسع الحريف، وجدوا أن هذه المادة قد رفعت حرارة الجسم الأساسية أثناء فترة الهضم بالنسبة لكافة المشاركين، وهو ما يعني حرق المزيد من السعرات الحرارية.
وقد لاحظ الباحثون أن الأشخاص غير المعتادين على تناول الفلفل الحار هم الذين استفادوا من خاصيته التي تساعد في كبح الجوع، حيث تراجعت شهيتهم للأطعمة خاصةً الأطعمة الدهنية والحلوة والمالحة

روزا 02-11-2013 04:33 AM

رد: الفلفل الحار الأحمر يحرق السعرات الحرارية
 
تسلم الايادى ع المعلومات
موضوع مفيد يا رياض
تحياتى ليك

رياض العربى 02-13-2013 11:51 PM

رد: الفلفل الحار الأحمر يحرق السعرات الحرارية
 
شكرا روزا على المرور الكريم

ارق تحياتى

الصديقة الوفية 02-14-2013 12:00 AM

رد: الفلفل الحار الأحمر يحرق السعرات الحرارية
 
معلومة حلوة شكرا لك


الساعة الآن 11:41 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
adv helm by : llssll