قديم 02-21-2017, 09:16 AM   #1
☻ مشرف عام ثان ☻
 
الصورة الرمزية الملك
 
تاريخ التسجيل: Mon Mar 2012
المشاركات: 40,501
معدل تقييم المستوى: 56
الملك عضو نشيطالملك عضو نشيط

اوسمتي

مميز 11 فكرة لإعداد وجبة فطور صحية و سريعة

11 فكرة لإعداد وجبة فطور صحية و سريعة
الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ومع ذلك، إذا ما أتيحت لك الفرصة بأن تنام خمس دقائق إضافية، أو النهوض و تناول وجبة الإفطار,أيهما ستختار؟ أنا شخصيا سأختار أن أنام خمس دقائق اضافية وسوف أخذ بكل سرور كوب مليء بالقهوة وأتجه إلى العمل. هذه ليست أفضل طريقة تبدأ بها يومك ، في نهاية المطاف بحلول منتصف اليوم ستشعر بأنك مشوش الذهن، و ستشعر بالجوع.

في محاولة للتخلي عن تلك 10 دقائق الإضافية للنوم ، قررت أن أعطيكم لائحة تضم 11 فكرة لتحضير وجبة فطور صحية و سريعة جدا:-

1. سلطة فواكه.

2. دقيق الشوفان.



3. ساندويتش زبده الفول السوداني مع الموز.

4. رقائق الذرة مع الفراولة والموز.

5. الخبز مع الجبن.

6. جريب فروت.

7. خبز البراون وساندويتش الجبن.

8. الزبادي .

9. الميلك شيك

10. الزبادي مع الشوفان والتوت.

11. إذا كان لديك 10 دقيقة، أعد البيض المسلوق و عصير البرتقال



المواضيع المتشابهه:


11 t;vm gYu]h] ,[fm t',v wpdm , svdum

__________________
الملك غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
adv helm by : llssll
الساعة الآن 05:22 AM