العودة   منتديات همس المصريين > همـــــــس الأســــــرى - عالم الأزياء والمكياج > همس الصحة العامة للأسرة

همس الصحة العامة للأسرة كل ما يطرأ على الأسرة ويخص صحتها العامة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-10-2017, 11:39 PM   #1
☻ مشرف عام ثان ☻
 
الصورة الرمزية الملك
 
تاريخ التسجيل: Tue Mar 2012
المشاركات: 40,501
معدل تقييم المستوى: 57
الملك عضو نشيطالملك عضو نشيط

اوسمتي

مميز أسباب زيادة الوزن 13. السهر لوقت متأخر من الليل

أسباب زيادة الوزن

13. السهر لوقت متأخر من الليل :

عندما تحصل علي نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية للأسف يضيع كل ما تبذله بسبب السهر لوقت متأخر من الليل . لأن الإستيقاظ طوال الليل يمكن ان يؤدي إلي زيادة مستويات هرمون جريلين وهرمون الجوع و وإنخفاض مستويات الشبع . . في حين أنه عندما تحصل كمية نوم كافية من 7 – 8 ساعات ليلاً ينتج عنه الشعور بالشبع . فهو يقدم لك الدعم الكافي لزيادة حرق السعرات الحرارية ويفضل ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة قبل النوم .


المواضيع المتشابهه:


Hsfhf .dh]m hg,.k 13> hgsiv g,rj ljHov lk hggdg

__________________
الملك غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
adv helm by : llssll
الساعة الآن 03:36 AM