العودة   منتديات همس المصريين > همـــــــس الأســــــرى - عالم الأزياء والمكياج > همس الحياة الزوجية > همس المرأة والرجل بعد الطلاق

همس المرأة والرجل بعد الطلاق الطلاق , همس المرأة والرجل , بعد الطلاق ,

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-11-2017, 07:37 PM   #1
◘ مشرفة عامة ◘
 
الصورة الرمزية الوردة الزرقاء
 
تاريخ التسجيل: Mon Jun 2014
الدولة: الاردن - اربد
المشاركات: 23,596
معدل تقييم المستوى: 32
الوردة الزرقاء عضو متميزالوردة الزرقاء عضو متميزالوردة الزرقاء عضو متميزالوردة الزرقاء عضو متميز

اوسمتي

افتراضي فوائد المشي للجنس

فوائد المشي للجنس كثيرة و متعددة، و هو من أكثر الأمور الذي يجب أن نعير له أهمية كبيرة لما له من آثار إيجابية على القدرة الجنسية للرجل و المرأة، حيث أن للمشي العديد من الفوائد التي تعود بالنفع على أعضاء الجسم المختلفة، إذا ما تم المحافظة عليه بمعدل نصف ساعة يومياً، ففي رياضة المشي راحة للنفس، وصفاء للذهن وقوة في الجسد ونشاط وحيوية دائمة.
فوائد المشي
المشي من أقل التمارين الرياضية ضرراً على المفاصل.
مفيد للقلب والرئتين ومنشط للدورة الدموية.
المحافظة على اللياقة والرشاقة.
التخلص من الضغوط النفسية والقلق والإجهاد وضغوطات العمل.
يقلل المخاطر المرتبطة بالسمنة والسكري وسرطان القولون والثدي.
يعمل على تخفيف الوزن وهذا مرتبط بمدة المشي اليومي.
يقوي الإنتصاب ويحسن الأداء الجنسي.
فوائد المشي للجنس
من المعروف أن الأداء الجنسي بحاجة إلى راحة نفسية وهدوء أعصاب ولياقة عالية وقوة في العضلات، وغير ذلك من المتطلبات، ولعل أفضل الرياضات التي توفر كل ذلك هي رياضة المشي المنتظم يومياً لمدة نصف ساعة على الأقل.
تشير بعض الدراسات العلمية أن الرجال يمكنهم المحافظة على أدائهم الجنسي، من خلال المحافظة على المشي المنتظم.
ان المشي قرابة ثلاثة كيلو مترات يومياً يقلل من خطر الإصابة بالعجز الجنسي بنسبة 50%.
للمشي علاقة وثيقة بتحسين الأداء الجنسي ولها خصوصية تجعلها الأفضل بين الرياضات، فهي تمارس براحة وهدوء أعصاب، وفيها قدر كافٍ من التأمل واسترخاء الذهن، ومن المعروف أن هدوء الأعصاب الذي يوفره المشي يساهم بشكل كبير في تحسين الأداء الجنسي.
هرمون التستوستيرون ضروري لتحسين الصحة العامة عند الرجال، حيث يؤدي انخفاضه للعديد من المشاكل الصحية، مثل ضعف الذاكرة وأمراض القلب وهشاشة العظام وتساقط الشعر إضافة إلى ضعف القدرة الجنسية، والطريقة المثلى لزيادة إفراز هذا الهرمون، هو زيادة النشاط البدني، ومن ضمنه رياضة المشي، إذايعتمد إفراز هذا الهرمون على مدة المشي والانتظام فيه.
فوائد المشي للجنس (نصف ساعة يومياً)
زيادة إفراز الهرمونات الذكرية، مما يؤدي إلى تحسن النشاط والقدرة الجنسية.
يساعد على تدفق الدم في الجسم وفي الخصيتين والقضيب، مما يوفر الظروف الملائمة لانتصاب جيد.
يخفف من حدة الضغوطات النفسية والتوترات العصبية، وبالتالي تحسين في الأداء الجنسي.
تقضي على الكرش، وبالتالي تحسن من طول العضو الذكري وانتصابه ومظهره.
طريقة المشي الصحيح و السليم
إذا أردنا أن نستفيد بشكل كبير و سليم من رياضة المشي، فإنه يتوجب علينا معرفة طريقة المشي الصحيح والسليم، نلخصها في النقاط التالية:

عندما تمشي يتوجب عليك المحافظة على وضعية رأسك مرفوعاً للأعلى.
بقاء الكتفين إلى الخلف دون شد، والصدر مرتفعاً والظهر مستقيماً.
يجب أن تكون عضلات البطن مشدودة للداخل.
يجب أن يكون مفصل الركبة مرناً للحركة وغير مشدود.
إذا أردت أن تمشي سريعاً فلا تجعل الخطوات واسعة بل زد من عدد الخطوات.
المحافظة على تواجد عبوة الماء معك أثناء المشي، نظراً لحاجة الجسم للماء.

المواضيع المتشابهه:


t,hz] hglad gg[ks

__________________
اللهم اني اعوذ بك من السلب بعد العطاء
الوردة الزرقاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-12-2017, 06:51 PM   #2
☻ المشرفة العامة ☻
 
الصورة الرمزية بسنت
 
تاريخ التسجيل: Sun Jul 2013
المشاركات: 16,191
معدل تقييم المستوى: 29
بسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud of

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد المشي للجنس

احييكى على موضوعك المفيد
شكرا لك اختى
دمت بسعادة

__________________
بسنت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
adv helm by : llssll
الساعة الآن 09:56 AM


اخر المواضيع

احدث انواع وماركات كاميرات المراقبة @ تفسير رؤية تقبيل يد النبي صلى الله عليه وسلم @ شات للتواصل الاجتماعى @ شات للتواصل الاجتماعى @ هل يجوز الاحتفال بعيد الأم @ هل الله راضي عنك @ كاميرات المراقبة وانواعها واسعارها @ حلم @ رؤية التدخين مع بنت عمى فى المنام @ رؤيه بقره هزيله في المنام @ ارجوا تفسير الحلم ضرورى @ تفسير حلم @ هل الله راضي عنك @ Need bitcoins for peypal @ دعا المريض @ دعاء المريض @ سنة استخدام السواك @ أفكار لتمضية الوقت @ فوائد كبيرة لتناول ملعقة العسل اكاسيا تعرف عليها @ الهجرة والتنظيم الاقتصادي للدولة الإسلامية @ عالم متكامل من الخدمات القانوتجارية في مكان واحد @ مقوي اشارة 4g و3g و2g @ تقديم الاقرار الضريبى عن طريق الانترنت @ خاروف مسلوخ @ تأسيس المشروعات والشركات لم يعد أسهل من اليوم @ حلم شمس تغرب وراء قمرين @ فرص عمل في مطار دبي @ تحذير المهديّ المنتظَر من قنبلةٍ نيزكيّةٍ من قطران سوف يضرب بها الله الولايات المتحدة @ خطورة عدم تقديم الاقرار الضريبي @ الآداب والأخلاق والرقائق @