فوائد الفاصولياء الحمراء للرجيم

الوردة الزرقاء · 09-17-2017, 10:22 AM

تعد الفاصوليا إحدى أنواع البقوليات التي تنتشر حول العالم، وهناك عدة أنواع منها الفاصوليا الحمراء والخضراء والبيضاء والسوداء، وانتشر تناول الفاصوليا في جميع دول العالم وخاصةً في الصين والبرازيل وأمريكا والهند، وقد قيل أنَّ نابليون كان مدمناً على تناول الفاصوليا وكانت توضع مع الموتى لأهميتها في تلك الفترة، والفاصوليا الحمراء من أنواع الفاصوليا التي يُقبِل الناس على تناولها بشكلها الطازج أو المعلب، وتحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم للمحافظة على صحته سليماً وخالياً من المشاكل والأمراض، فهي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من البروتين، والفيتامينات، والمعادن مثل الفسفور والكالسيوم والنحاس والنيكل، بالإضافة إلى الألياف، وبرزت أهميتها بشكلٍ واضحٍ في تخفيف الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، لذلك سنقدم فوائد الفاصولياء الحمراء للرجيم خلال هذا المقال.

فوائد الفاصولياء الحمراء للرجيم
يُقبِل العديد من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن إلى محاولة التخلص من الدهون الزائدة، ولكن عند اتباع نظامٍ غذائي صارم وخالي من العناصر الغذائية فإن الجسم يصاب بمشاكل صحية أخرى على المدى البعيد أو القصير، لذلك لابد من الحذر والبحث دائماً عن الأنظمة الغذائية التي تمكن الجسم من الحصول على ما يحتاج من عناصر، وتعد الفاصوليا الحمراء من الأغذية المهمة في النظام الغذائي الصحي فهي تحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الألياف مما يسبب الشعور بالشبع لفتراتٍ طويلةٍ، وكمياتٍ قليلةٍ من الدهون مما يجعل الجسم يحصل على ما يحتاج من عناصر بدهونٍ قليلة؛ فقد أشارت دراسة أجريت عام 2011م إلى أنّ اتباع نظام غذائي بروتيني نباتي لمدة ستة أشهر يسرّع من عملية حرق الدهون في الجسم وخاصةً حول البطن، وحرق طبقةٍ إضافيةٍ تختزن تحت الجلد، وذلك حسب تفسير “حنا كايلوفا” الباحثة في معهد الطب العلاجي والتجريبي الموجود في براغ، وقد أشار العلماء إلى أنّ الفاصوليا تقلل من عملية تكسير الدهون والنشويات في الطعام من خلال تثبيط عمل نشاط الإنزيم المسؤول عن ذلك، مما يجعلها تمر عبر الأمعاء والمعدة دون يتم هضمها.

فوائد أخرى للفاصوليا الحمراء.
الوقاية من أمراض الشيخوخة وعلامات التقدم في السن مثل التجاعيد، وذلك لتوفر المواد المضادة للأكسدة فيها.
تنظيم معدل السكر في الجسم بسبب كميات الألياف الموجودة فيها بالإضافة إلى الكربوهيدرات، لذلك ينصح الذين يعانون من مشاكل في الأنسولين بتناولها باستمرار.
تعمل على بناء خلايا الجسم وتجديدها والعضلات بسبب كميات البروتين الموجودة فيها واحتواء هذا البروتين على نسبةٍ كبيرةٍ من الأحماض الأمينية.

المواضيع المتشابهه:

فوائد الفريكة للرجيم

فوائد البازلاء الخضراء للرجيم

فوائد الخس للرجيم

الطب البديل - طب الأعشاب | مشاركات: 1">اهم فوائد الحبة الحمراء للجسم
الطب البديل - طب الأعشاب | مشاركات: 1">هل للبندق فوائد علاجية و ما هي فوائد البندق للحامل للرجيم للجسم للشعر

المصدر: منتديات همس المصريين - من قسم: همس المكياج والزينة والعناية بالبشرة

t,hz] hgthw,gdhx hgplvhx ggv[dl

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

__________________
اللهم اني اعوذ بك من السلب بعد العطاء

banota · 09-17-2017, 10:54 PM

شكرا لك يا حلوه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

الوردة الزرقاء · 09-18-2017, 05:39 AM

اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً

أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه

وردكم المفعم بالحب والعطاء

دمتم بخيروعافيه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

__________________
اللهم اني اعوذ بك من السلب بعد العطاء

09-17-2017, 10:22 AM	#1
الوردة الزرقاء ◘ مشرفة عامة ◘ تاريخ التسجيل: Mon Jun 2014 الدولة: الاردن - اربد المشاركات: 23,994 معدل تقييم المستوى: 34 اوسمتي مجموع الاوسمة: 1	فوائد الفاصولياء الحمراء للرجيم فوائد الفاصولياء الحمراء للرجيم تعد الفاصوليا إحدى أنواع البقوليات التي تنتشر حول العالم، وهناك عدة أنواع منها الفاصوليا الحمراء والخضراء والبيضاء والسوداء، وانتشر تناول الفاصوليا في جميع دول العالم وخاصةً في الصين والبرازيل وأمريكا والهند، وقد قيل أنَّ نابليون كان مدمناً على تناول الفاصوليا وكانت توضع مع الموتى لأهميتها في تلك الفترة، والفاصوليا الحمراء من أنواع الفاصوليا التي يُقبِل الناس على تناولها بشكلها الطازج أو المعلب، وتحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم للمحافظة على صحته سليماً وخالياً من المشاكل والأمراض، فهي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من البروتين، والفيتامينات، والمعادن مثل الفسفور والكالسيوم والنحاس والنيكل، بالإضافة إلى الألياف، وبرزت أهميتها بشكلٍ واضحٍ في تخفيف الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، لذلك سنقدم فوائد الفاصولياء الحمراء للرجيم خلال هذا المقال. فوائد الفاصولياء الحمراء للرجيم يُقبِل العديد من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن إلى محاولة التخلص من الدهون الزائدة، ولكن عند اتباع نظامٍ غذائي صارم وخالي من العناصر الغذائية فإن الجسم يصاب بمشاكل صحية أخرى على المدى البعيد أو القصير، لذلك لابد من الحذر والبحث دائماً عن الأنظمة الغذائية التي تمكن الجسم من الحصول على ما يحتاج من عناصر، وتعد الفاصوليا الحمراء من الأغذية المهمة في النظام الغذائي الصحي فهي تحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الألياف مما يسبب الشعور بالشبع لفتراتٍ طويلةٍ، وكمياتٍ قليلةٍ من الدهون مما يجعل الجسم يحصل على ما يحتاج من عناصر بدهونٍ قليلة؛ فقد أشارت دراسة أجريت عام 2011م إلى أنّ اتباع نظام غذائي بروتيني نباتي لمدة ستة أشهر يسرّع من عملية حرق الدهون في الجسم وخاصةً حول البطن، وحرق طبقةٍ إضافيةٍ تختزن تحت الجلد، وذلك حسب تفسير “حنا كايلوفا” الباحثة في معهد الطب العلاجي والتجريبي الموجود في براغ، وقد أشار العلماء إلى أنّ الفاصوليا تقلل من عملية تكسير الدهون والنشويات في الطعام من خلال تثبيط عمل نشاط الإنزيم المسؤول عن ذلك، مما يجعلها تمر عبر الأمعاء والمعدة دون يتم هضمها. فوائد أخرى للفاصوليا الحمراء. الوقاية من أمراض الشيخوخة وعلامات التقدم في السن مثل التجاعيد، وذلك لتوفر المواد المضادة للأكسدة فيها. تنظيم معدل السكر في الجسم بسبب كميات الألياف الموجودة فيها بالإضافة إلى الكربوهيدرات، لذلك ينصح الذين يعانون من مشاكل في الأنسولين بتناولها باستمرار. تعمل على بناء خلايا الجسم وتجديدها والعضلات بسبب كميات البروتين الموجودة فيها واحتواء هذا البروتين على نسبةٍ كبيرةٍ من الأحماض الأمينية. المواضيع المتشابهه: فوائد الفريكة للرجيم فوائد البازلاء الخضراء للرجيم فوائد الخس للرجيم الطب البديل - طب الأعشاب \| مشاركات: 1">اهم فوائد الحبة الحمراء للجسم الطب البديل - طب الأعشاب \| مشاركات: 1">هل للبندق فوائد علاجية و ما هي فوائد البندق للحامل للرجيم للجسم للشعر المصدر: منتديات همس المصريين - من قسم: همس المكياج والزينة والعناية بالبشرة t,hz] hgthw,gdhx hgplvhx ggv[dl Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ اللهم اني اعوذ بك من السلب بعد العطاء

09-17-2017, 10:54 PM	#2
banota تاريخ التسجيل: Fri Sep 2017 المشاركات: 47 معدل تقييم المستوى: 0	رد: فوائد الفاصولياء الحمراء للرجيم شكرا لك يا حلوه Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

09-18-2017, 05:39 AM	#3
الوردة الزرقاء ◘ مشرفة عامة ◘ تاريخ التسجيل: Mon Jun 2014 الدولة: الاردن - اربد المشاركات: 23,994 معدل تقييم المستوى: 34 اوسمتي مجموع الاوسمة: 1	رد: فوائد الفاصولياء الحمراء للرجيم اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه وردكم المفعم بالحب والعطاء دمتم بخيروعافيه Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ اللهم اني اعوذ بك من السلب بعد العطاء

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)