العودة   منتديات همس المصريين > همـــــــس الأســــــرى - عالم الأزياء والمكياج > همس عالم الأزياء والموضة > همس المكياج والزينة والعناية بالبشرة

همس المكياج والزينة والعناية بالبشرة أدوات مكياج , وصقات طبيعية للبشرة والجسم , إكسسوارات , خواتم , مجوهرات , مكياج , اكسسورات , زينة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-17-2017, 10:22 AM   #1
◘ مشرفة عامة ◘
 
الصورة الرمزية الوردة الزرقاء
 
تاريخ التسجيل: Mon Jun 2014
الدولة: الاردن - اربد
المشاركات: 23,994
معدل تقييم المستوى: 34
الوردة الزرقاء عضو متميزالوردة الزرقاء عضو متميزالوردة الزرقاء عضو متميزالوردة الزرقاء عضو متميز

اوسمتي

افتراضي فوائد الفاصولياء الحمراء للرجيم

تعد الفاصوليا إحدى أنواع البقوليات التي تنتشر حول العالم، وهناك عدة أنواع منها الفاصوليا الحمراء والخضراء والبيضاء والسوداء، وانتشر تناول الفاصوليا في جميع دول العالم وخاصةً في الصين والبرازيل وأمريكا والهند، وقد قيل أنَّ نابليون كان مدمناً على تناول الفاصوليا وكانت توضع مع الموتى لأهميتها في تلك الفترة، والفاصوليا الحمراء من أنواع الفاصوليا التي يُقبِل الناس على تناولها بشكلها الطازج أو المعلب، وتحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم للمحافظة على صحته سليماً وخالياً من المشاكل والأمراض، فهي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من البروتين، والفيتامينات، والمعادن مثل الفسفور والكالسيوم والنحاس والنيكل، بالإضافة إلى الألياف، وبرزت أهميتها بشكلٍ واضحٍ في تخفيف الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، لذلك سنقدم فوائد الفاصولياء الحمراء للرجيم خلال هذا المقال.

فوائد الفاصولياء الحمراء للرجيم
يُقبِل العديد من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن إلى محاولة التخلص من الدهون الزائدة، ولكن عند اتباع نظامٍ غذائي صارم وخالي من العناصر الغذائية فإن الجسم يصاب بمشاكل صحية أخرى على المدى البعيد أو القصير، لذلك لابد من الحذر والبحث دائماً عن الأنظمة الغذائية التي تمكن الجسم من الحصول على ما يحتاج من عناصر، وتعد الفاصوليا الحمراء من الأغذية المهمة في النظام الغذائي الصحي فهي تحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الألياف مما يسبب الشعور بالشبع لفتراتٍ طويلةٍ، وكمياتٍ قليلةٍ من الدهون مما يجعل الجسم يحصل على ما يحتاج من عناصر بدهونٍ قليلة؛ فقد أشارت دراسة أجريت عام 2011م إلى أنّ اتباع نظام غذائي بروتيني نباتي لمدة ستة أشهر يسرّع من عملية حرق الدهون في الجسم وخاصةً حول البطن، وحرق طبقةٍ إضافيةٍ تختزن تحت الجلد، وذلك حسب تفسير “حنا كايلوفا” الباحثة في معهد الطب العلاجي والتجريبي الموجود في براغ، وقد أشار العلماء إلى أنّ الفاصوليا تقلل من عملية تكسير الدهون والنشويات في الطعام من خلال تثبيط عمل نشاط الإنزيم المسؤول عن ذلك، مما يجعلها تمر عبر الأمعاء والمعدة دون يتم هضمها.

فوائد أخرى للفاصوليا الحمراء.
الوقاية من أمراض الشيخوخة وعلامات التقدم في السن مثل التجاعيد، وذلك لتوفر المواد المضادة للأكسدة فيها.
تنظيم معدل السكر في الجسم بسبب كميات الألياف الموجودة فيها بالإضافة إلى الكربوهيدرات، لذلك ينصح الذين يعانون من مشاكل في الأنسولين بتناولها باستمرار.
تعمل على بناء خلايا الجسم وتجديدها والعضلات بسبب كميات البروتين الموجودة فيها واحتواء هذا البروتين على نسبةٍ كبيرةٍ من الأحماض الأمينية.

المواضيع المتشابهه:



t,hz] hgthw,gdhx hgplvhx ggv[dl

__________________
اللهم اني اعوذ بك من السلب بعد العطاء
الوردة الزرقاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-17-2017, 10:54 PM   #2
 
تاريخ التسجيل: Fri Sep 2017
المشاركات: 47
معدل تقييم المستوى: 0
banota is on a distinguished road
افتراضي رد: فوائد الفاصولياء الحمراء للرجيم

شكرا لك يا حلوه

banota غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-18-2017, 05:39 AM   #3
◘ مشرفة عامة ◘
 
الصورة الرمزية الوردة الزرقاء
 
تاريخ التسجيل: Mon Jun 2014
الدولة: الاردن - اربد
المشاركات: 23,994
معدل تقييم المستوى: 34
الوردة الزرقاء عضو متميزالوردة الزرقاء عضو متميزالوردة الزرقاء عضو متميزالوردة الزرقاء عضو متميز

اوسمتي

افتراضي رد: فوائد الفاصولياء الحمراء للرجيم

اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً

أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه

وردكم المفعم بالحب والعطاء

دمتم بخيروعافيه

__________________
اللهم اني اعوذ بك من السلب بعد العطاء
الوردة الزرقاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
adv helm by : llssll
الساعة الآن 08:40 PM