العودة   منتديات همس المصريين > همـــــــس الأســــــرى - عالم الأزياء والمكياج > همس عالم الأزياء والموضة > همس المكياج والزينة والعناية بالبشرة

همس المكياج والزينة والعناية بالبشرة أدوات مكياج , وصقات طبيعية للبشرة والجسم , إكسسوارات , خواتم , مجوهرات , مكياج , اكسسورات , زينة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-17-2017, 10:26 AM   #1
◘ مشرفة عامة ◘
 
الصورة الرمزية الوردة الزرقاء
 
تاريخ التسجيل: Mon Jun 2014
الدولة: الاردن - اربد
المشاركات: 23,988
معدل تقييم المستوى: 34
الوردة الزرقاء عضو متميزالوردة الزرقاء عضو متميزالوردة الزرقاء عضو متميزالوردة الزرقاء عضو متميز

اوسمتي

افتراضي طريقة رجيم التفاح

يعد التفاح من الفواكه المنتشرة بشكل واسع بسبب كثرة فوائده، ومن أكثر الأماكن التي ينتشر فيها التفاح بشكل كبير هو تركيا، لأنه يحتوي على الكثير من البروتينات، والسعرات الحرارية، والألياف، لذلك يحصل الإنسان على العديد من الفوائد عندما يتناوله، حيث يخلص الجسم بشكل تام من السموم، ويقتل الفيروسات الموجودة داخل جسم الإنسان، كما إن أكل التفاح يومياً يعمل على التقليل من معدل الكوليسترول داخل الدم، وله دور كبير في علاج الروماتيزم، لذا ينصح الكثير من الأشخاص المصابين بصعوبة في الهضم بتناول التفاح قبل الطعام، وعند خلط التفاح والزبادي معاً ينتج خليطاً مفيداً بشكل كبير في حالات الإسهال، ولا بد من الانتباه إلى عدم الإكثار من تناول بذوره لأنها قد تسبب التسمم.

طريقة رجيم التفاح
لا بد من اتباع هذا الرجيم لمدة خمس أيام بشكل متتالي من أجل تخفيف الوزن، ويجب ممارسة التمارين الرياضية أيضاً بالإضافة إلى رجيم التفاح لأنه يقلل من كمية الدهون المتراكمة داخل الجسم، ويتم هذا الرجيم من خلال:

في اليوم الأول يتم تناول تفاحة واحدة فقط، حيث يساعد هذا في التقليص من المعدة، ولا بد من تقسيم التفاحة إلى ثلاثة أجزاء متساوية لتناولها على الوجبات الثلاث.
في اليوم الثاني يتم تناول تفاحة واحدة مع وجبة الإفطار، وتناول تفاحة أخرى على وجبة الغداء مع صحن سلطة لا يحتوي على أية زيوت، وبعض الشرائح من الجبنة، وتناول تفاحة واحدة أيضاً في وجبة العشاء.
في اليوم الثالث في وجبة الفطور يتم تناول قطعة واحدة فقط من خبز القمح، وشريحة أيضاً من الديك الرومي، وثمرة تفاح، ويتم تناول سلطة خضراء مع تفاحة وحدة، وحبتان من الجزر على وجبة الغداء، وعلى وجبة العشاء يتم تناول تفاحة واحدة.
في اليوم الرابع يتم تناول تفاحة، وقطعة واحدة من خبز القمح، وشريحة واحدة من الديك الرومي على الفطور، ويتم تناول صحن واحد فقط من الخضار المسلوق، وكمية بسيطة جداً من التونة في وجبة الغداء، وفي وجبة العشاء يمكن تناول كمية قليلة جداً من رقائق الذرة، بالإضافة إلى كأس من الحليب مع تفاحة.
تناول بيضة مسلوقة، وتفاحة، وقطعة من خبز القمح خلال الفطور، أما على وجبة الغداء يتم تناول قطعة من الدجاج، من الأفضل أن تكون الصدر، وتفاحة، وصحن من السلطة، وعلى وجبة العشاء يتم تناول تفاحة مع وجبة العشاء الطبيعية، ولا بد من شرب الماء باستمرار وبشكل يومي، كما يجب ممارسة التمارين الرياضية أثناء ممارسة هذا الرجيم.

المواضيع المتشابهه:


'vdrm v[dl hgjthp

__________________
اللهم اني اعوذ بك من السلب بعد العطاء
الوردة الزرقاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-17-2017, 11:00 PM   #2
 
تاريخ التسجيل: Fri Sep 2017
المشاركات: 47
معدل تقييم المستوى: 0
banota is on a distinguished road
افتراضي رد: طريقة رجيم التفاح

شكرا لك يا حلوه

banota غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-18-2017, 05:40 AM   #3
◘ مشرفة عامة ◘
 
الصورة الرمزية الوردة الزرقاء
 
تاريخ التسجيل: Mon Jun 2014
الدولة: الاردن - اربد
المشاركات: 23,988
معدل تقييم المستوى: 34
الوردة الزرقاء عضو متميزالوردة الزرقاء عضو متميزالوردة الزرقاء عضو متميزالوردة الزرقاء عضو متميز

اوسمتي

افتراضي رد: طريقة رجيم التفاح

اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً

أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه

وردكم المفعم بالحب والعطاء

دمتم بخيروعافيه

__________________
اللهم اني اعوذ بك من السلب بعد العطاء
الوردة الزرقاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
adv helm by : llssll
الساعة الآن 08:27 AM