العودة   منتديات همس المصريين > همــــــــس العــــــــــام > همس الموضوعات العامة

همس الموضوعات العامة مواضيع عامة , منتدى عام , القسم العام , المواضيع العامة , المواضيع التى ليس لها قسم محدد , القسم العام , المواضيع العامه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-26-2017, 07:53 AM   #1
◘ مشرفة عامة ◘
 
الصورة الرمزية الوردة الزرقاء
 
تاريخ التسجيل: Mon Jun 2014
الدولة: الاردن - اربد
المشاركات: 24,028
معدل تقييم المستوى: 35
الوردة الزرقاء عضو متميزالوردة الزرقاء عضو متميزالوردة الزرقاء عضو متميزالوردة الزرقاء عضو متميز

اوسمتي

افتراضي أضحك و تنعم بفوائد الضحك الصحية

أنه لمن المعروف أن الضحك يساعد في التغلب على كثير من المصاعب سواء كانت جسدية أو نفسية, كثيرا ما نشعر بالحاجة للضحك, و عندما نضحك نشعر بارتياح كبير على مستوى الجسد و الحالة النفسية و هناك أيضا بعض الفوائد الأخرى.

تنظيم الهرمونات

يساعد الجسم على تقليل إفراز الهرمونات المسببه للضغط, مثل الأدرنالين و الكورتيزول و الدوبامين و هرمون النمو, و أيضا يساعد في زيادة إفراز الهرمونات المدعمة للصحة, مثل الاندورفين، و الناقلات العصبية.

تمرين لطيف للأعضاء الداخلية

أن الضحك يساعد على تمرين الحجاب الحاجز و القلب, فمئة ضحكة تعادل عشر دقائق من التجذيف أو خمسة عشر دقيقة من التمرين على الدراجة الهوائية, و أيضا تبقي على العضلات في حالة أسترخاء, و يزيد من قوة جهاز المناعة مما يساعد في مقاومة مختلف الأمراض.

يبقي على حالة إجابية للذهن

إن الضحك يساعد بالتخلص من التركيز على الغضب و الضغط و الشعور بالذنب و المشاعر السلبية, أيضا يبعد التفكير الهدام, و يبقيك في حالة إبتهاج.

تغيير وجهة النظر

أظهرة الدراسات أن الضحك يساعد في طريقة نظرنا للمواقف من مواقف قد تهددنا, الى مواقف تتحدانا, و بذلك تصبح المواقف أكثر إجابية.

الفائدة الإجتماعية

أن الضحك معدي, فعندما يراك الناس تضحك, ربما تجعلهم يضحكون أيضا, مما يسهل عليك التواصل معهم, و بالتالي يقلل من الضغط عليك, أيضا ابتسامتك تجعل الأخرين يبتسمون و ذلك يجعلك أكثر إيجابة و تفاؤل.

المواضيع المتشابهه:



Hqp; , jkul ft,hz] hgqp; hgwpdm

__________________
اللهم اني اعوذ بك من السلب بعد العطاء
الوردة الزرقاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
adv helm by : llssll
الساعة الآن 08:07 AM