العودة   منتديات همس المصريين > همــــــــس العــــــــــام > همس الموضوعات العامة

همس الموضوعات العامة مواضيع عامة , منتدى عام , القسم العام , المواضيع العامة , المواضيع التى ليس لها قسم محدد , القسم العام , المواضيع العامه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-27-2017, 07:01 AM   #1
◘ مشرفة عامة ◘
 
الصورة الرمزية الوردة الزرقاء
 
تاريخ التسجيل: Mon Jun 2014
الدولة: الاردن - اربد
المشاركات: 24,028
معدل تقييم المستوى: 35
الوردة الزرقاء عضو متميزالوردة الزرقاء عضو متميزالوردة الزرقاء عضو متميزالوردة الزرقاء عضو متميز

اوسمتي

افتراضي النساء أكثر إصابة بالأرق من الرجال

يعد الأرق و مشاكل النوم المختلفة, من المشاكل الأكثر انتشارا في وقتنا الحاضر, و قد يكون هذا الطابع العصري للحياة العملية, و ما يشحنه في داخلنا من تزاحم الأفكار و المشاغل, هو أحد مبررات ذلك, بالإضافة إلى ابتعادنا عن العادات الصحية, من تناول الطعام الجيد وممارسة الرياضة.

في المؤتمر الذي أقامته جمعية أبحاث صحة المرأة, تم الإعلان عن نتائج أبحاث, كانت تربط الأرق بالجنس و العمر, إذ وجدت أن النساء يصبن بالأرق 1.4 ضعفا أكثر من الرجال, و أن ما يقارب 35% إلى 40% من النساء في سن اليأس يصبن بالأرق, بمختلف درجاته.

و أعتبر الباحثون أن التغير الهرموني المستمر عند المرأة قد يكون أحد تفسيرات هذه النتائج, فمثلا, عند الحمل, يطرأ تغيرات كبيرة على الطبيعة الهرمونية للمرأة, مما ينعكس على طبيعة نومها, فإما أن تشعر بالنعاس و الرغبة في النوم طوال الوقت, أو أن تصاب بحالات من الأرق, و كذلك التغيرات الهرمونية في سن اليأس و التي تصل بالنساء في هذا العمر إلى الإصابة بالأرق أيضا, و مشاكل النوم المختلفة.

ويرى المختصون بمشاكل النوم, أن الأرق لا يقف عند شعور الشخص بالتعب و الإرهاق, أو استيائه من فقد قدرته على النوم, بل أنه أخطر من ذلك بكثير, فاستمراره قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم, ويعرض الشخص للإصابة بأمراض القلب المختلفة, كما أنه أحد أسباب السمنة المفرطة و السكري, لذلك على كل شخص محاربته بطريقة صحية, و ليس من خلال العقاقير, بل من خلال تهيئة ظروف النوم المناسبة, و ممارسة الرياضة, و الاهتمام بالنظام الغذائي ليكون صحيا, و كذلك الابتعاد عن الكافيين و غيره من مسببات الأرق.

المواضيع المتشابهه:


hgkshx H;ev Ywhfm fhgHvr lk hgv[hg

__________________
اللهم اني اعوذ بك من السلب بعد العطاء
الوردة الزرقاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
adv helm by : llssll
الساعة الآن 09:28 AM