العودة   منتديات همس المصريين > همــــــــس العــــــــــام > همس الموضوعات العامة

همس الموضوعات العامة مواضيع عامة , منتدى عام , القسم العام , المواضيع العامة , المواضيع التى ليس لها قسم محدد , القسم العام , المواضيع العامه

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-27-2017, 07:10 AM   #1
◘ مشرفة عامة ◘
 
الصورة الرمزية الوردة الزرقاء
 
تاريخ التسجيل: Mon Jun 2014
الدولة: الاردن - اربد
المشاركات: 24,028
معدل تقييم المستوى: 35
الوردة الزرقاء عضو متميزالوردة الزرقاء عضو متميزالوردة الزرقاء عضو متميزالوردة الزرقاء عضو متميز

اوسمتي

افتراضي الرجال الذين لا يتناولون وجبة الإفطار أكثر عرضة للإصابة بالسكري

أن تناول ثلاث وجبات غذائية صحية و متوازنة أمر مهم للصحة, و يعد خبراء التغذية وجبة الفطور هي أهم الوجبات, فهي تزود الجسم بالطاقة اللازمة لإستمرار عمله, خصوصا و أنها تأتي بعد فترة طويلة من النوم, التي يهبط فيها إنتاج الطاقة و معدل الحرق إلى أقل مستوياته, الأمر الذي يجعل تناول الفطور أمرا مهما من أجل إعادة تفعيل نشاطات الجسم المختلفة, و بث الطاقة فيه من جديد, بالإضافة للكثر من الفوائد التي يجنيها الجسم من تناول وجبة الإفطار, و لكن ما هي مخاطر عدم تناول الإفطار؟

في دراسة حديثة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية, و التي أجراها مجموعة من الباحثين في كلية الطب في جامعة هارفرد, وجد الباحثون أن الرجال الذين يهملون تناول وجبة الإفطار هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني, و وفقا لما وصلت إليه الدراسة بعد دراسة عدد كبير من ملفات المرضى و طبيعة برامجهم الغذائية, فإن الرجال الذين يخرجون من منازلهم للعمل قبل تناول وجبة الإفطار معرضين لذلك بنسبة 20% أكثر ممن اعتادوا على تناولها.

و أكدت الدراسة أن ليس من المهم فقط أن يراعي الرجال الوقت الذي يتناولون فيه وجبة الإفطار فقط, بل عليهم أن يراعوا أيضا نوعية الطعام الذي يتناولونه, و يقول إيان فريم مدير أبحاث السكري في المملكة المتحدة, أن من البديهي أن يتناول الشخص ثلاثة وجبات غذائية متكاملة, متوازنة و صحية, وصحية تعني غنية بالفواكه والخضار و الحبوب الكاملة, وقليلة السكر, الملح و الدهون, وهذا ما تأكده كل يوم منظمات الغذاء حول العالم.

المواضيع المتشابهه:


hgv[hg hg`dk gh djkh,g,k ,[fm hgYt'hv H;ev uvqm ggYwhfm fhgs;vd

__________________
اللهم اني اعوذ بك من السلب بعد العطاء
الوردة الزرقاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
adv helm by : llssll
الساعة الآن 09:10 AM