العودة   منتديات همس المصريين > همــــــــس العــــــــــام > همس التنمية البشرية وتطوير الذات

همس التنمية البشرية وتطوير الذات التنمية البشرية , تطوير الذات , التنمية , البشرية , تطوير , الذات , همس التنمية البشرية , تطوير الذات

Like Tree2Likes
  • 1 Post By د/ إلهام
  • 1 Post By مهتدي غزال

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-14-2013, 12:12 AM   #1
♣ صاحبة همس المصريين ♣
 
الصورة الرمزية د/ إلهام
 
تاريخ التسجيل: Wed Jun 2011
المشاركات: 34,756
معدل تقييم المستوى: 20
د/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond repute

اوسمتي

تحليل كيفية التعامل مع عصبيتك وغضبك

كيفية التعامل مع عصبيتك وغضبك
د. جاسم المطوع

دخل علي يشتكي من زوجته وبدأ حديثه معي بقوله أنا عصبي وسريع الغضب وزوجتي لا تفهمني ولا تحسن التعامل معي، ثم بدأ يشرح لي قصة حياته من يوم زواجه إلى لحظة عرض المشكلة الأسرية علي، فسألته في ختام حديثه: كيف تريدني أن أساعدك؟ قال أن تكلم زوجتي لتحسن معاملتي وقت الغضب.
قلت له: حسنا ولكن هل تسمح لي أن أكلمك أولا؟ فرد علي: نعم تفضل، قلت له: عندما تصف نفسك بأنك عصبي وسريع الغضب فكأنك تحكم على هذه الصفة بأنها لازمة لك ولا تستطيع التخلص منها، وكلامك هذا خطأ لأن السلوك صفة مكتسبة للإنسان، وبيدك أن تتخلص من أي سلوك لو أردت.
دعني أشرح لك أمرا مهما عن الغضب، إن في الإنسان خمسة مشاعر أساسية يتفرع منها مشاعر ثانوية والخمسة هي: (الغضب والحزن والخوف والفرح والحب)، وكلها مشاعر يحتاجها الإنسان وكل شعور له جانب سلبي وايجابي، ومنها الغضب فعندما تقول لي أنا عصبي فإنك تصف مشاعر الغضب بأنها سلبية دائما وبإمكانك أن تجعل غضبك ايجابيا فتستفيد منه.
دعني أضف لك شيئا مهما، هل تعلم أن الغضب هو الأصل لمشاعر ثانوية أخرى تخرج منه! فالغضب ينبثق منه الكراهية والشعور بالمرارة والاستياء والغيرة الشديدة والاشمئزاز والعنف بل وحتى الحسد لا يخرج إلا من النفوس الغاضبة، ولهذا كرر رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم ثلاث مرات ناصحا أحد الصحابة بقوله: «لا تغضب، لا تغضب، لا تغضب»
فنظر إلي مستغربا وقال: كيف ذلك؟ قلت له: فعندما تتعرض لتهديد أو سرقة أو عدوان لا قدر الله أو تنتهك حرمة الله ففي هذه الحالات يكون غضبك ايجابيا، أما عندما تغضب على زوجتك وأبنائك كل يوم حتي صاروا يهربون منك، ومن الجلوس معك أو الحديث إليك كما ذكرت فهذا هو الغضب السلبي، عليك أن تنتبه لنفسك وتتعلم حسن إدارة مشاعرك.
حاول.. وتدرب أن تسيطر على عصبيتك من خلال ضبطها، فإذا شعرت بالغضب السلبي غير جلستك أو قم وتوضأ وصل ركعتين أو غير مكانك حتى تهدأ نفسك، ولا تقل هذا طبعي وأنا عصبي أو الطبع يغلب التطبع فهذه العبارة صحيحة لمن لا يسعى لتغيير طبعه، وكذلك هي صحيحة في عالم الحيوان وليس في عالم الإنسان، فأنت لديك إرادة وعقل تستطيع أن تميز وتحكم على الأشياء وتعرف ما يضرك وما ينفعك، كما لديك القدرة على تغيير سلوكك وطبعك ولو تجاوز عمرك السبعين عاما.
ثم دعني أضف لك شيئا مهما، هل تعلم أن الغضب هو الأصل لمشاعر ثانوية أخرى تخرج منه! فالغضب ينبثق منه الكراهية والشعور بالمرارة والاستياء والغيرة الشديدة والاشمئزاز والعنف بل وحتى الحسد لا يخرج إلا من النفوس الغاضبة، ولهذا كرر رسولنا الكريم «صلى الله عليه وسلم» ثلاث مرات ناصحا أحد الصحابة بقوله: «لا تغضب، لا تغضب، لا تغضب»، فهذا منهج عظيم في ادارة المشاعر، فالغضب هو أساس الأمراض الصحية وهو كذلك أساس الخسارة في العلاقات الاجتماعية وكراهية الناس لك وبعدهم عنك.
قال: والله كأنك تعيش معي وأنت تتكلم هذا الكلام، ثم نظر إلي وقال: أنا قررت أن أضبط سلوكي وأحسن إدارة مشاعر الغضب عندي، ولكن هل يعني ذلك أنك لن تكلم زوجتي؟ قلت له: لو تحب أن أكلمها فلا مانع لدي، ولكني أرى المشكلة فيك وليست في زوجتك، فما رأيك أن تذهب الآن لتعمل بما ذكرته لك ونسمع أخبارك بعد شهر ثم تقرر إذا كنت تريدني أن أكلم زوجتك أم لا؟ فاتفقنا وذهب ثم عاد بعد شهر وقال: شكرا لك، ولا داعي لحديثك مع زوجتي، فابتسمت وقلت له وكيف حالك الآن؟ قال: خلال الشهر عشت الآية الكريمة (إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم)، قلت له مازحا: والآن أنصحك أن تؤسس جمعية (لا للغضب) الخيرية، فضحك وضحكنا.
إن الغضب جمرة من الشيطان وإننا نحتاج إلى أن نتعلم: كيف ندير مشاعرنا ونتحكم بها من خلال التربية البيتية والتعليم المدرسي والتدريب الوظيفي والتوعية الإعلامية والمنابر الوعظية، حتى نعيش متوازنين نفسيا وسعداء اجتماعيا وسلوكيا.

المواضيع المتشابهه:


;dtdm hgjuhlg lu uwfdj; ,yqf; uwfdj; ,yqf;

د/ إلهام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-14-2013, 01:33 AM   #2
 
تاريخ التسجيل: Sun Apr 2013
المشاركات: 401
معدل تقييم المستوى: 14
مهتدي غزال عضو نشيطمهتدي غزال عضو نشيط
افتراضي رد: كيفية التعامل مع عصبيتك وغضبك

تحياتي لقلمك ولانتقاء المواضيع بجداره
قلم يستحق التقدير في انتظار كل ما هو جديد لكي
اختي سندريلا

د/ إلهام likes this.
مهتدي غزال غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-14-2013, 01:52 AM   #3
|| المدير الأول لهمس ||
 
الصورة الرمزية محمدعبد العال
 
تاريخ التسجيل: Thu Dec 2011
المشاركات: 43,746
معدل تقييم المستوى: 64
محمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond repute

اوسمتي

افتراضي رد: كيفية التعامل مع عصبيتك وغضبك

موضوع قيم
و انتقاء مميز كعادتك يا سندريلا
لك كل الشكر و التقدير

محمدعبد العال غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-14-2013, 03:11 AM   #4
♣ صاحبة همس المصريين ♣
 
الصورة الرمزية د/ إلهام
 
تاريخ التسجيل: Wed Jun 2011
المشاركات: 34,756
معدل تقييم المستوى: 20
د/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond repute

اوسمتي

افتراضي رد: كيفية التعامل مع عصبيتك وغضبك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مهتدي غزال مشاهدة المشاركة
تحياتي لقلمك ولانتقاء المواضيع بجداره
قلم يستحق التقدير في انتظار كل ما هو جديد لكي
اختي سندريلا
شاكرة لك التواجد مهتدى
حضورك راقى أينما كنت
باقة بنفسج لحضرتك
أتركك بإطمئنان


د/ إلهام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-14-2013, 03:12 AM   #5
♣ صاحبة همس المصريين ♣
 
الصورة الرمزية د/ إلهام
 
تاريخ التسجيل: Wed Jun 2011
المشاركات: 34,756
معدل تقييم المستوى: 20
د/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond repute

اوسمتي

افتراضي رد: كيفية التعامل مع عصبيتك وغضبك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمدعبد العال مشاهدة المشاركة
موضوع قيم
و انتقاء مميز كعادتك يا سندريلا
لك كل الشكر و التقدير
شاكرة لك التواجد محمد
حضورك دائماً يسعدنى
باقة بنفسج لحضرتك
أتركك بإطمئنان


د/ إلهام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التعامل, عصبيتك, وغضبك, كيفية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
adv helm by : llssll
الساعة الآن 12:20 PM