العودة   منتديات همس المصريين > همــــــــس العــــــــــام > همس التنمية البشرية وتطوير الذات

همس التنمية البشرية وتطوير الذات التنمية البشرية , تطوير الذات , التنمية , البشرية , تطوير , الذات , همس التنمية البشرية , تطوير الذات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-24-2013, 04:47 PM   #1
عضو معطاء
 
الصورة الرمزية أمير الظلام
 
تاريخ التسجيل: Sat Apr 2013
المشاركات: 380
معدل تقييم المستوى: 12
أمير الظلام will become famous soon enough
افتراضي أسرار التغيير الفعال- Time change


أسرار التغيير الفعال- Time change

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

التغيير

في ناس داخو من كثر ما يقرو مواضيع .. كلها متشابهة
ولا عارفين يلخصو اهم النقاط

الموضوع هذا مختصر جدا عشان ما اطول عليكم وتملوا أسرار التغيير الفعال- Time change
وهو عباره عن مجموعة نقاط بسيطه واسئله كل واحد يجاوب عليها
بينه وبين نفسه او يلي حاب يحط الاجوبه هنا ما في مانع


طبعا ما رح يكون هالموضوع وبس في مواضيع ثانيه
رح اطرحها بين فتره والثانيه بعون الله أسرار التغيير الفعال- Time change



لنخطوآ أول خطوه في طريق التغيير نحو الأفضل


المواضيع المتشابهه:


Hsvhv hgjyddv hgtuhg- Time change hgjyddv hgtuhg- change

__________________
أمير الظلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-24-2013, 04:48 PM   #2
عضو معطاء
 
الصورة الرمزية أمير الظلام
 
تاريخ التسجيل: Sat Apr 2013
المشاركات: 380
معدل تقييم المستوى: 12
أمير الظلام will become famous soon enough
افتراضي رد: أسرار التغيير الفعال- Time change


تسعة أسرار للتغير (9)


في غيرها الكثر من الأسرار والطرق للتغير لكن مثل ما أسلفت هذي مجرد خلااصة

وتلخيص مني يعني ممكن تختارو يلي يناسبكم من كتب ومقالات تقرأوها


قبل لا أبدأ بقول شغله كثير ممهمه

ان الاغلب لما تقوله تغيير يفكر ان تغيير كل حياته وكل يلي تعود عليه
عشان كذا الناس تخاف التغيير او ما تتقبله تقولك يا شيخ خليني كذا احسن

لكن اقولكم التغيير حبه حبه يجي لان كذا رح تستمر + يكون الموضوع خفيف عليك
لكن لو غيرت مره وحده رح تقل نشاطك مع مرور الوقت وبترجع مثل اول وأسوأ بعد

خذوها مني نصيحه خذو جانب واحد من حياتكم وغيروه وبعدين انتقلوا للجزء الثاني وهكذا





1- غير نظرتك للتغير /


بمعنى اسأل/ــي نفسك ايش راح استفيد لو تغيرت , وين رح اوصل مستقبلا لو تغيرت


2- الضمان في التغيير /

تأكد عزيزي / عزيزتي انك بمجرد ما تغير عاداتك يلي مب زينه اضمن لك ان هالشي رح يقودك لمستقبل افضل

مثلا تاكل كل يووم وجبات سريعه لو استمريت على هالوضع اضمن لك مستقبل كله سمنه ومرض وكولسترول وضغط وسكري والام مفاصل ....الخ

لكن تغير هالعاده رح يقولك لمستقبل كله رشاقه وجسم رياضي وصحه عال العال



3- عضلة التغيير/

أنت أقوى بكثير مما تتوقع

كلنا نقول اييييه والله ما اقدر اتغير صعب جدا صعب اصلاا من لما انا اصغير كذا
تعودت ويلي فالبيت والشله الموقره كلهم نفس الشي
لكن اريد بس تفكر شوي رح تلاحظ انك غيرت وايد اشياء وانت ما حاس
يعني انت الحين مثل ما انت قبل 5 سنوات !!

طبعا لا
هالشي يثبت انك قوي وقوي جدا وقادر على التغيير


4- شيطان التغيير/

تعرفو من شيطان التغيير ؟!

( الافكار السلبيه )

انا كذا .. كل ما اتغير افشل ...الخ
حتى لو اخطأ افتخر انك اخطأت لانك تحاول
ويلي ما يخطأ وفرحان بنفسه هذا هو الفاشل لانه مثل الماي الراكد ما يجرب شي جديد طبيعي انه ما يغلط
لكن انت يلي تجرب وادور وتتطور تمر بتجارب تغلط لكن تاخذ منها دروس كبيره


5- هدية القبول/

تقبل التغيير مع مرور الايام لتغير عاده او سلوك رح تحس ان في مقاومه من داخلك
لانك خرجت من منطقه الراحه يلي تعودت عليها
عليك ان تقاوم هالشعور وتواصل المسير


6- الاشياء التي تستطيع أن تتحكم بها /

افكاري / مشاعري / كلماتي
هذي يلي الواحد يقدر يتحكم فيها يعني لو جاني شعور او فكره او كلام سلبي
بسرعه اغيره او اوقف هالشعور
لان لو استمريت هاالشي رح يهبط من عزيمتي

+

كلم نفسك بطريقه ايجابيه .. لما تفكر عن نفسك فكر وين رح توصل فالمستقبل
وكيف حياتك كلها فرح وسعاده


الشي يلي ما اقدر اتحكم فيه كلام الناس
تأكد يلي يكلمك بطريقه سلبيه هذا فيه خلل
ما عليك منه بالعماني " عطيه الاذن الصما "


7- تواصل مع الجانب الروحي /

حيث الهدوء والافكار الايجابيه والراحه
احرص كل يوم يكون لك دقائق تنظر فيها الى اعماقك
بالمختصر " تسترخي "

حافظ على الصلوات والدعاء وهذي اساس البركه والتغيير
سماع الاذان > عن تجربه ما تسمع وبس انصصصت وردد مع المؤذن واستشعر الكلمات وربي تحس براحه عجيبه

تمشى مع نفسك ههه محد يضحك ايوا اطلعع بروحك بس سولف مع نفسك واشتري لنفسك عصير تحبه والا اعزم نفسك معطم راقي ياخي
البنات محد تطلع وحدها بعدين تصير مشكله مع الاهل وتقولو كوينس قالت ههه
تجربتي / اجلس وحدي فالغرفه اسوي لي عصير والا كوفي
وافتح البلكون مرات واسمع موسيقى او قران او اقرا كتاب واحط خيار على عيوني ههه
اهم شي استرخي



8- قوتك الداعمة/

كلنا بحاجه الى شخص يدعمنا صديق/ اخ / أخت / ام / اب
اختار الشخص يلي يدعمك ويقويك لما تضعف وهالشي ضروري جدا
طيب لو ما حصلت ؟!
ما مشكله اختار حكمه والا شعر والا مقوله وخليها دوم قدام عينك كل ما ضعف والا تهاونت ارجع اقراها بعمق ورح ترجع لك المهم بإذن الله



9- لا تتوقف/

التغيير ما بس تمني والا كلام
لا هذا جهد وتعب بس لازم تراعي جوانب حياتك المختلفه عسب تقدر تواصل المسير


__________________
أمير الظلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-24-2013, 04:49 PM   #3
عضو معطاء
 
الصورة الرمزية أمير الظلام
 
تاريخ التسجيل: Sat Apr 2013
المشاركات: 380
معدل تقييم المستوى: 12
أمير الظلام will become famous soon enough
افتراضي رد: أسرار التغيير الفعال- Time change

هالاسئلة رح تساعدك كثير تعرف انت وين بالضبط

وين موقعك من التغيير

كيف تفكر / كيف حياتك مع نفسك والاخرين ..الخ

اهم نقطه الصراحه

لا تخدع نفسك بالجواب لان انت المستضر رقم واحد

مثل ما اسلفت يلي حاب يجاوب هنا براحته ويلي حاب يجاوب بينه وبين نفسه
الشي راجع له

بس الاهم الصراحه والصدق




1- كيف تقضي وقتك وحيدا ؟

2- هل تهتم لما يحتاجه جسدك ؟

3- لمن انت ممتن ؟

4- هل تقارن حياتك بحياة الاخرين ؟

5- ماذا ترى عندما تنظر في المرآه ؟

6- هل وجدت طريقة لمعالجة العلاقات المضطربه في حياتك؟

7- هل تؤمن بالقضاء والقدر وترجع كل الامور لله سبحانه ليصرفها كما يشاء ؟

8- ما الأشياء الايجابية يلي تقدمها لعائلتك ؟

9- هل توجد مساحة خاصة بك في المنزل ؟

10- كم ساعة تقضيها أما الانترنت او التلفزيون ؟

11- هل تشعر أنك أكبر سنا أو أصغر ؟




لو تلاحظو ان الاسئله مرتبطه بالكلام يلي فوق
+
تسهل عمليه التغيير لانها نوعا ما شامله لكافه مجالات وجوانب الحياه


اي سؤال ما حابتو عليه بنعم اوشكين فالاجابه غيرو فيه حاولو تتطورو فيه

مثلاا/

رقم 9 ما الاشياء الايجابيه يلي اقدمها لعائلتي ؟
لنفرض الاجابه كانت / لاشي

الحين ابدأ افكر شو ممكن اقدم لعائلتي
كيف اقضي وقتي معاهم
أبدا اغير هالنقطه وبعدين انتقل للنقاط الاخرى





__________________
أمير الظلام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أسرار, التغيير, الفعال-, change, time


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
adv helm by : llssll
الساعة الآن 04:36 AM


اخر المواضيع

دورة تنمية مهارات مسؤولي المخازن والمستودعات @ شركة أورجانيك للاستيراد والتصدير @ سيغفر الله لك مهما علت ذنوبك @ أطباء الرحمة والانسانية في مصر @ سيرضيك الله فلا تشك في كرمه @ مواقف في وفاء الكلاب @ برنامج إلتزامي في رمضان @ عوض ربنا عن المفقود بالأحسن دائما @ العوض بعد الصبر @ رزقك مكتوب ومهما تأخر لن يضيع @ حوار صحفي مع معمر القذافي عن الديموقراطية @ كلما زاد الابتلاء اقترب الفرج @ جمال حياة الجنة و سكانها @ أجمل يوم في حياتك يوم وفاتك @ خدمة تقديم الاقرار الضريبي الكترونيا فى مصر @ لودر فابو ال2 طن @ لودر فابو ال 3 طن @ لودر فابو 1.5 طن @ لودر فابو الـ 5 طن @ احدث انواع وماركات كاميرات المراقبة @ تفسير رؤية تقبيل يد النبي صلى الله عليه وسلم @ شات للتواصل الاجتماعى @ شات للتواصل الاجتماعى @ هل يجوز الاحتفال بعيد الأم @ هل الله راضي عنك @ كاميرات المراقبة وانواعها واسعارها @ حلم @ رؤية التدخين مع بنت عمى فى المنام @ رؤيه بقره هزيله في المنام @ ارجوا تفسير الحلم ضرورى @