العودة   منتديات همس المصريين > همس الطب والعلوم الصحية > طب وجراحات الامراض العضوية المختلفة > جراحات المخ والأعصاب

جراحات المخ والأعصاب هنا كل ما يخص جراحات المخ والأعصاب, جراحات المخ والأعصاب Surgery Neurosurgery

Like Tree3Likes
  • 2 Post By د/ إلهام
  • 1 Post By حسام السعيد

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-25-2013, 04:18 AM   #1
♣ صاحبة همس المصريين ♣
 
الصورة الرمزية د/ إلهام
 
تاريخ التسجيل: Wed Jun 2011
المشاركات: 34,752
معدل تقييم المستوى: 20
د/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond repute

اوسمتي

مميز تمارين عضلات المخ قبل البدء فى العمل


يقولون أن المخ مثله مثل أي عضو بشري،
يزداد نشاطا بالعمل ويتعطل بالكسل حسب قانون التقادم
الصارم الذي لا يترك آلة ولا عضو إلا وقام بنفيه إلى
أصقاع الخمول ما لم يتحرك ويعمل بجد ونشاط.

المخ … ذلك الجزء من جسم الإنسان الذي حير القدماء وأبهر
المعاصرين والله أعلم ما يفعله بالقادمين !
يقوم المخ بعمليات حسابية معقدة وفي وقت قياسي وبأعداد هائلة.

يحتوي هذا المخ على ملايين الخلايا ويقوم بتخزين بلايين المعلومات.
مثل المساح الضوئي يعمل، يحفظ كل ما يمر خلال اليوم،
من لحظات سعيدة وحزينة، أناس، سيارات،
كلمات، أصوات، إلخ.

هذا المخ الذي نحمله يساعدنا في عملية التعلم والتطور والبناء والنماء.
ألا يستحق منا وقفة احترام؟
الإحترام الذي يستحقه لأنه عمل على تطوير البشرية بهذا
الكم الهائل من التكنولوجيا والأداب والعلوم والحضارات
التي بناها الإنسان باستخدام مخه.

كيف نحترمه ؟؟؟
بسيطة، بالتمرين !
كل ما يحتاجه هذا المخ هو التمرين لكي يصبح
أكثر نشاطا وفاعلية…

سوف أسألكم سؤال بسيطا لكنه يعتبر تمرينا رهيبا للمخ…
هل تستطيع أن تتذكر بسهولة الأشياء الموجودة داخل ثلاجتك
في آخر مرة فتحت فيها الثلاجة؟
هل تستطيع ذكر…..
عنصر واحد؟
ثلاثة عناصر؟
خمسة عناصر؟
كل العناصر الموجودة؟….

إذا فشلت في تذكر أكثر من عنصرين فأنت تعاني من مشكلة حقيقية..
هل تعرف ما هي؟ كلا, ليست مشكلة النسيان،
بل مشكلة شراء أشياء موجودة أصلا في ثلاجتك….
أشياءا زائدة عما تحتاجه فعلا…
أقصد أنك تشتري مثلا الحليب أو البقدونس اللذان كانا
موجودين في الثلاجة لكنك تتذكر أنك لم ترهما في الثلاجة.

هل تعرفون ما سبب هذه المشكلة ؟

السبب هو أننا لا ننظر إلى ما في الثلاجة بل نرى ما في الثلاجة…
وثمة فرق شاسع بين النظر والرؤية !

هل تعلمون أنه 99% مما نفعله هو أننا ( نرى ) الأشياء
ولا ( ننظر ) إليها ! فنحن حينما نرى الأشياء،
لا نخزنها في الذاكرة بل نقول للدماغ أن هذه معلومات لا ضرورة لها
فيقوم الدماغ باعتبارها كخلفية مزعجة للمشهد.
أما حينما ننظر إلى الشيء، فإننا نقوم بتخزين هذا الشيء
في الذاكرة ونقول للدماغ بأن هذا الشيء هام
“من فضلك اهتم به وخزنه في الذاكرة”.

كيف يمكننا التفريق بين النظرة وبين الرؤية ؟

هذا يحتاج تمرين ومثال عملي..
ويحضرني في هذا المجال طريقة تسمى طريقة النقرة او
الطرقعة (Flick) للسيد غريغ فروست والتي يقول عنها
أن طريقة لزيادة معدل الإنتباه ومدة إستبقاء المعلومات في المخ.
هذه الطريقة هي التي سوف تعلمنا كيف نفرق بين النظرة والرؤية.

فما هي طريقة Flick ؟

يقول السيد فروست إن هذه الطريقة عبارة عن أخذ لقطات
فوتوغرافية دماغية في تتابع سريع.
ولفهم هذه المصطلحات النفسية المعقدة
(كعادة علماء النفس في تعقيد المبسط)،
دعونا نأخذ هذا التمرين من أحد تجارب السيد فروست.

جرب التالي:

قف أمام نافذة المكتب أو البيت، وراقب الأشياء خلف النافذة
(في الشارع او الحديقة المقابلة للنافذة)
لمدة خمسة عشرة (15) ثانية.
لا ترى الأشياء بل قم بالنظر إليها وقم يتخزينها في الذاكرة…
كيف؟

هذا هو بيت القصيد…انظر إلى شيء خارج النافذة
(عصفور مثلا)،
ثم أغمض عينك لحظيا فم افتحها كما تفعل الكاميرا الفوتوغرافية
ثم انظر إلى شيء آخر والتقط له صورة فوتوغرافية دماغية
ثم الذي يليه ثم الذي يليه…

تذكر أن تركز على صفات خاصة بالشيء الذي تنظر إليه مثل
لون شكل حجم لكي تسهل عليك تمييز ذلك الشيء عن
الأشياء الأخرى، وتذكر…………
فقط ثانية واحدة لكل شيء واحد،
ولا تستغرق أكثر من 15 ثانية لمراقبة الأشياء خارج النافذة.


ما الذي حدث الآن؟

إن دمج عينيك ومخك في تسجيل كل شيء يتم ملاحظته يدعم عملية
استيعاب الأشياء الموجودة خارج النافذة والتي تم تخزينها
في الذاكرة خلال 15 ثانية.
إن هذه الطريقة تمكن مخك من بناء طبقات من الصفات الخاصة بكل
شيء تنظر إليه مما يساعدك في تذكر أي شيء تراه من خلال
استدعاء صفة من صفاته كما يفعل الحاسوب !
ربما يبدو هذا الحديث معقدا،

لكن ننصح بالتالي:

قم بتجربة هذا التمرين يوميا من خلال تحويله إلى لعبة ملاحظة
تقوم فيها بمراقبة تفاصيل دقيقة في أي مكان تكون فيه.
هذا سوف يساعدك على أن تكون شخصا متصفا بالإهتمام
بالتفاصيل وهي من الميزات الهامة للموظف الناجح
والإنسان الناجح في الحياة.
وأمثلة على التمرين قد تكون في

حضور حفل:

أثناء تواجدك في حفل، إلى جانب اهتمامك بالتهام أكبر كمية
ممكنة من الحلويات الشهية !
لاحظ أي شيء مثل ديكور جميل، أصناف الطعام
أو مكونات الحلويات، أشخاص ترغب في تذكرهم

التعرف على شخص جديد

إذا تعرفت على شخص للمرة الأولى فكي لا تقع في المشكلة الكونية
المتمثلة في نسيان اسمه بعد أن يدير ظهره،
قم بملاحظة وتخزين المعلومات الهامة عنه،
مثل لون شعره، شكل أنفه، لون عينيه
وقم بربط هذه المعلومات باسم ذلك الشخص..
مثل أحمد شعره أسود وأنفه صغير ولون عينيه بنفتحي !!! (البنفتحي لون من اختراعي)…

إن التكرار اليومي لطريقة النقرة (Flick) للأشياء المحيطة بك
سوف تساعدك في:
- تقوية إحساسك بالوعي
- زيادة قوة ملاحظتك وتحسين ذاكرتك

لا أقول أنك سوف تستعيد قدرتك على حفظ أسماء الأشخاص الذين
تقابلهم خلال يومين، لكن يلزم تكرار هذا التمرين
كل يوم، فربما يحتاج الواحد منا إلى شهر كامل
حتى يشعر بتحسن في ذاكرته..


المواضيع المتشابهه:



jlhvdk uqghj hglo rfg hgf]x tn hgulg hgHd hgf]g hgugl jlhvdk uqghj

د/ إلهام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-25-2013, 11:59 AM   #2
|| المدير الثانى لهمس ||
 
الصورة الرمزية حسام السعيد
 
تاريخ التسجيل: Fri Dec 2011
المشاركات: 31,384
معدل تقييم المستوى: 20
حسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant future

اوسمتي

افتراضي رد: تمارين عضلات المخ قبل البدء فى العمل

موضوع رائع ومفيد سندريلا
تمرين للمخ فعلا يساعد على التركيز وتذكر وخزن المعلومات
موفقة دائما ,,

روزا likes this.
__________________
حسام السعيد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-31-2013, 12:43 AM   #3
 
الصورة الرمزية روزا
 
تاريخ التسجيل: Thu Dec 2011
المشاركات: 6,745
معدل تقييم المستوى: 20
روزا will become famous soon enoughروزا will become famous soon enough

اوسمتي

افتراضي رد: تمارين عضلات المخ قبل البدء فى العمل

معلومه مفيده سندريلا
بارك الله فيك وربنا يجازيك كل خير
تحياتى ليك ع المجهود




روزا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-31-2013, 02:58 PM   #4
♣ صاحبة همس المصريين ♣
 
الصورة الرمزية د/ إلهام
 
تاريخ التسجيل: Wed Jun 2011
المشاركات: 34,752
معدل تقييم المستوى: 20
د/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond repute

اوسمتي

افتراضي رد: تمارين عضلات المخ قبل البدء فى العمل

حســــام
روزا
كل الشكر لكما اخوتى الكرام
بارك الله لى فى تواجدكما
تحياتى وأكثر


د/ إلهام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-31-2013, 10:23 PM   #5
 
الصورة الرمزية محمود الحسينى
 
تاريخ التسجيل: Sat Jun 2013
المشاركات: 1,634
معدل تقييم المستوى: 13
محمود الحسينى will become famous soon enough
افتراضي رد: تمارين عضلات المخ قبل البدء فى العمل

الخير كله لكى سندريلا
بارك الله فيك يا اصيلة
بالود اتركك




محمود الحسينى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-22-2013, 03:56 PM   #6
 
الصورة الرمزية فيـروز
 
تاريخ التسجيل: Sun Jun 2013
المشاركات: 2,305
معدل تقييم المستوى: 14
فيـروز is on a distinguished road

اوسمتي

افتراضي رد: تمارين عضلات المخ قبل البدء فى العمل

لك خالص الشكر ووافر الامتنان اختي الكريمة
على ما بذلت من جهد وتحملت مشقة هذا
الموضوع.

فيـروز غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الأي, البدل, العلم, تمارين, عضلات


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
adv helm by : llssll
الساعة الآن 10:57 PM


اخر المواضيع

توريد زى موحد-شركة 3a لليونيفورم ( 01003358542 ) @ افضل يونيفورم مصانع- شركة 3a لليونيفورم(01003358542) @ اماكن تصنيع ارواب تخرج- تفصيل ارواب تخرج (01118689995) @ اماكن تصنيع يونيفورم حضانات( 01003358542 ) @ ملابس زى موحد يونيفورم- شركة السلام لليونيفورم (01118689995 ) @ شركات توريد يونيفورم فنادق-شركة 3a لليونيفورم (01200561116 ) @ يونيفورم شركات الامن-شركة 3a لليونيفورم (01200561116) @ احدث يونيفورم شيف-شركة 3a لليونيفورم ( 01003358542 ) @ شركات تصنيع يونيفورم مدارس-دريلات مدارس(01003358542) @ مصانع ارواب تخرج-عبايات حفلات التخرج(01200561116) @ تشطيبات جبسون بورد- تشطيب حمامات(01119959188) @ عشبة العشرق افضل حل لانقاص الوزن . @ الحل النهائي لمن يعاني من مسمار القدم وبعض النصائح. @ خمسة مصادر طبيعية لفيتامين "دال" غير اشعة الشمس @ للرجال فقط .....سبعة حقائق حول العضو الذكري @ القيصوم نبات السرطان الاول تعرف اليه @ لازالة الشعر الزائد عن الجسم بصورة نهائيه للنساء فقط @ افضل مشروب على الاطلاق 2016, مزيل للكرش وحامي للقلب ومعدل للمزاج @ وصفات عشبيه منزلية لمعالجة ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثيه في الدم @ الحجامة ونقاط الطاقة الرئيسية @ طرق تنظيف الجسم المراره من الحصوات والقولون من السموم والفضلات المتراكمه @ البعيثران عشبه مفيده للسرطان والقولون والشعر @ موديلات ارواب تخرج اطفال-ثياب تخرج(01200561116) @ اماكن تصنيع يونيفورم مدارس- زي المدرسه(01003358542) @ شركة تصنيع يونيفورم مطاعم-شركة 3a لليونيفورم ( 01003358542 ) @ تفصيل بدلة حارس الامن-شركة 3a لليونيفورم (01200561116) @ شركات تو ريد ملابس فنادق-شركة 3a لليونيفورم (01200561116 ) @ شركة يونيفورم فى مصر- شركة السلام لليونيفورم (01118689995 ) @ زى اطفال الروضه- ملابس روضه مميزه( 01003358542 ) @ فساتين لحفلات الخريجين- روب تخرج للبيع(01118689995) @