العودة   منتديات همس المصريين > همس الطب والعلوم الصحية > الطب البديل - طب الأعشاب

الطب البديل - طب الأعشاب هنا كل فوائد الأعشاب والطب البديل للطب الكيميائى

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-29-2013, 03:59 AM   #1
☻ المشرفة العامة ☻
 
الصورة الرمزية بسنت
 
تاريخ التسجيل: Sun Jul 2013
المشاركات: 16,216
معدل تقييم المستوى: 32
بسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud of

اوسمتي

جديد أهمية النحاس لجسم الإنسان وأفضل المصادر الغذائية له

النحاس هو معدن يعمل مع الحديد لتكوين خلايا الدم الحمراء الصحية. النحاس يساعد على إنتاج الطاقة في الخلايا وتشكيل غطاء حماية لأعصابك والأنسجة الضامة.

ما هي أفضل المصادر الغذائية؟

يوجد النحاس في تشكيلة واسعة من الأطعمة. أفضل مصادر النحاس هي اللحوم (خصوصا الكبد)، والمأكولات البحرية كالمحار و سرطان البحر والمكسرات والبذور وحبوب القمح والنخالة ومنتجات الحبوب الكاملة.

الكمية الموصى بها يومياً: 2 ملغم ، كمية قليلة زائدة كــ 10 ملغ من النحاس يمكن ان يكون لها تأثير سمي.

ماذا يحدث إذا لم تحصل على الكمية الكافية منه ؟

نقص النحاس نادر الحدوث نسبيا في البشر، ولكن تم العثور على حالات استثنائية قليلة. وقد لوحظ في الأطفال الخدج الذين يتغذون على حليب البقر على وجه الحصر، والأطفال الرضع الذين يعالجون من سوء التغذية، والمرضى الذين يعانون من مشاكل ويتغذون عن طريق الوريد لفترات طويلة. في هذه الحالات، الأعراض المرتبطة بنقص النحاس تشمل فقر دم معين (والتي يمكن تصحيحها عن طريق مكملات النحاس) ومستويات منخفضة بشكل غير طبيعي لخلايا الدم البيضاء.

ماذا يحدث اذا كان أخذت منه أكثر من اللازم؟

الآثار الضارة من زيادة استهلاك النحاس من المواد الغذائية نادرة في الاشخاص الاصحاء. وقد أدت حالات التسمم الحاد بالنحاس عن طريق المشروبات الملوثة (من مصادر المياه الملوثة أوالتخزين في حاويات تحتوي على النحاس على حد سواء) ومعظمها أمراض في الجهاز الهضمي على شكل آلام في البطن، الغثيان والتقيؤ والاسهال. من الممكن التعرض الطويل المدى لكميات زائدة أن يسبب تلف الكبد والفشل الكلوي والغيبوبة والموت.

المواضيع المتشابهه:



Hildm hgkphs g[sl hgYkshk ,Htqg hglwh]v hgy`hzdm gi gpsl Hildm hglwh]v hgy`hzdm hgYkshk hgkphs ,Htqg

__________________
بسنت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-29-2013, 11:14 AM   #2
 
الصورة الرمزية دموع السماء
 
تاريخ التسجيل: Mon May 2013
الدولة: دولة الشهداء غزة
المشاركات: 3,761
معدل تقييم المستوى: 17
دموع السماء عضو متميزدموع السماء عضو متميزدموع السماء عضو متميزدموع السماء عضو متميز

اوسمتي

افتراضي رد: أهمية النحاس لجسم الإنسان وأفضل المصادر الغذائية له

طرح مفيد
شكرا خيتي
يديكِ العافيه


__________________
إذا كنت تسأل عن رجوله..

ف إليك غزة♥♥

لا نركع إلا لله
دموع السماء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-30-2013, 11:44 AM   #3
 
الصورة الرمزية الوردة البيضا
 
تاريخ التسجيل: Tue Aug 2013
المشاركات: 426
معدل تقييم المستوى: 14
الوردة البيضا is on a distinguished road
افتراضي رد: أهمية النحاس لجسم الإنسان وأفضل المصادر الغذائية له

بكل ماخطه حرفك
وبكل ماجمعه فكرك
تبقى مميز
ثقي بأني أستمتعت كثيرا من بين السطور

الوردة البيضا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لحسم, أهمية, المصادر, الغذائية, الإنسان, النحاس, وأفضل


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
adv helm by : llssll
الساعة الآن 09:08 PM