العودة   منتديات همس المصريين > همـــــــس الأســــــرى - عالم الأزياء والمكياج > همس الصحة العامة للأسرة

همس الصحة العامة للأسرة كل ما يطرأ على الأسرة ويخص صحتها العامة

Like Tree1Likes
  • 1 Post By د/ إلهام

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-02-2013, 01:02 AM   #1
♣ صاحبة همس المصريين ♣
 
الصورة الرمزية د/ إلهام
 
تاريخ التسجيل: Wed Jun 2011
المشاركات: 34,756
معدل تقييم المستوى: 20
د/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond repute

اوسمتي

مميز خدوشات القدم وجروح القدم فى فصل الصيف

يمكن استخدامُ قَصَّاصة أظافر مناسبة، بحيث يجري تقليمُ الأظافر بشكل مستقيم، دون تقصيرها كثيراً، مع تَجنُّب تقليم الزوايا الذي يمكن أن يؤدِّي إلى حدوث الظفر النَّاشِب. كما يمكن القيامُ بِبَرد الأظافر إذا كان ذلك أسهل.

ارتداء الصنادل المفتوحة عندَ الأصابع

يُفضَّل ارتداءُ الصنادل المفتوحة عندَ الأصابع، في الطقس الحار، كلَّما أمكن ذلك، للمساعدة على التقليل من رائحة العرق والرائحة الكريهة للقدمين.

التقليلُ من ارتداء الشِّبشب

يُستحسَن الحدُّ من ارتداء الشِّبْشب طوالَ فصل الصيف، فهو لا يوفِّر الدعمَ للقدمين، ويمكن أن يؤدِّي إلى تقوُّسهما وإلى ألم في الكعبين إذا جرى ارتداؤه لفترةٍ طويلة جداً.

تغيير الجوارب بانتظام

إذا كان على الشخص أن يرتدي الجواربَ في الطقس الحارِّ، فلابدَّ من تغييرها مرَّةً في اليوم، مع اختِيار تلك التي تحتوي على القطن أو الصوف بما لا يقلُّ عن 70٪ للحِفاظ على قَدَميه جافَّتين ومنع ظُهور الرَّوائح.

إزالةُ الجلد القاسي

يعدُّ الجلدُ القاسي والمتشقِّق حولَ الكعبين أمراً شائعاً جداً في الصيف، حيث يحدث غالباً بسبب الصنادل المفتوحة من الخلف والشَّباشِب التي تحتكُّ بحافة الكعب. ولذلك، يمكن استخدامُ مِبرَد القدم أو الصَّنفرة أو حجر الخفَّان لفَرك الجلد القاسي بلطف، ثمَّ تطبيق كريم أو رُهيم مرطِّب، مثل الرُّهَيم المائي، لتليين الجلد.

الوقاية من البثور

تحدث البثورُ أو الفقاعات في كثيرٍ من الأحيان في الطقس الحار، بسبب الاحتكاك، وخصوصاً بين أصابع القدم إذا كان الشخصُ يرتدي الشِّبشب. ويتجلَّى مفتاحُ الوقاية من ظهور بثور الصيف في الحفاظ على القدمين جافَّتين، وارتداء أحذية أو صنادل مناسبة تماماً للقدم وليست فضفاضةً كثيراً، وإعطاء القدمين راحةً وافرة من ارتفاع الحرارة والتعرُّق. ولكن، إذا أُصيب المرءُ بهذه الفقاعات، فلا يجوز وضعُ لصاقات عليها، بل تُترَك لتجفَّ من تلقاء نفسها.

تغييرُ الأحذية والصنادل

يُستحسَن ارتداءُ مجموعةٍ متنوِّعة من الصنادل والأحذية المختلفة، خلال فصل الصيف، للمساعدة على منع تشقُّق الكعبين وتصلُّب الجلد وظهور البثور والفقاعات.

مراقبة عدوى القدمين

تعدُّ أرضيَّاتُ الحمَّامات الجماعية وغرف تغيير الملابس في حمَّامات السباحة المكشوفة والفنادق أماكنَ مواتيةً للالتهابات، مثل قدم الرياضي والثآليل. ولذلك، يُفضَّل ألاَّ يتجوَّلَ المرءُ في الحمَّامات العامَّة حافيَ القدمين. ويمكن حمايةُ القدمين من خلال ارتداء الشبشب في غرفة تغيير الملابس، وعلى حافة حوض السباحة.

التعاملُ مع العَرَق

إذا كان الشخصُ يعاني من تعرُّق القدمين في فصل الصيف، فمن المهمِّ جداً غسلُهما كلَّ صباح ومساء في بماءٍ دافئ وصابون، ثمَّ تَجفيفهما جيِّداً. كما يمكن أيضاً استخدامُ غسول مضادٍّ للجراثيم، ممَّا يساعد على التعامل مع رائحة القدمين، ثم تُمسَحان بالصوف القطني المشبَع بالكحول الجراحي، ويُرشُّ عليهما مسحوق التالك.

طلب المساعدة عند الحاجة

إنَّ كلَّ ما يحتاجه المرءُ للحفاظ على صحَّة القدمين هو اتِّباع قواعد النظافة الأساسيَّة وتقليم الأظافر. ولكن إذا كان لديه أيَّةُ مشاكل، مثل الجلد القاسي الذي لا يمكن التخلُّص منه، فمن الأفضل طلبُ مساعدة متخصِّصة أو طبِّية.


المواضيع المتشابهه:


o],ahj hgr]l ,[v,p tn twg hgwdt hgr]l

د/ إلهام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-02-2013, 04:44 AM   #2
|| المدير الثانى لهمس ||
 
الصورة الرمزية حسام السعيد
 
تاريخ التسجيل: Fri Dec 2011
المشاركات: 31,431
معدل تقييم المستوى: 20
حسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant future

اوسمتي

افتراضي رد: خدوشات القدم وجروح القدم فى فصل الصيف

سندريلا
انا اكتر واحد من كتر قعدة المكتب
ووضع رجلى بالحذاء يوم كامل
اكون على آخر طاقتى وربى
بارك الله فيك واجزل لك العطاء
دائما تركزين على المفيد والمهم
موفقة دائما ,,

__________________
حسام السعيد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-06-2013, 11:36 PM   #3
♣ صاحبة همس المصريين ♣
 
الصورة الرمزية د/ إلهام
 
تاريخ التسجيل: Wed Jun 2011
المشاركات: 34,756
معدل تقييم المستوى: 20
د/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond repute

اوسمتي

افتراضي رد: خدوشات القدم وجروح القدم فى فصل الصيف

حسام ..
تواصلك فى حد ذاته إسعاداً لنا
أسعدنى حضورك أخى الراقى
باقة بنفسج منى إليك


د/ إلهام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الصيف, القدم, جينزات, وخروج


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
adv helm by : llssll
الساعة الآن 10:50 AM