العودة   منتديات همس المصريين > همس الطب والعلوم الصحية > الأمراض الباطنية Internal Medicine > الأورام السرطانية , السرطانات cancer

الأورام السرطانية , السرطانات cancer cancer , أورام , ورم سرطانى , السرطانات , الأورام , السرطانات

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-02-2013, 10:48 PM   #1
☻ المشرفة العامة ☻
 
الصورة الرمزية بسنت
 
تاريخ التسجيل: Sun Jul 2013
المشاركات: 16,191
معدل تقييم المستوى: 30
بسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud of

اوسمتي

جديد ليست كل الدهون ضارة فبعض الدهون تقلل من الإصابة بالسرطانات

كثيرون من الأشخاص ممن يعانون من زيادة الوزن ويشكون من وجود دهون زائدة بالجسم، يتساءلون هل كل الدهون ضارة ويجب أن نتخلص منها أم أن الدهون لها فوائد.

تجيب الدكتورة أسماء الطنانى، أخصائية علاج طبيعى وعضو الجمعية المصرية لدراسة السمنة أن هناك دهونا يجب تناولها يومياً للحفاظ على توازن المواد الداخلية بالجسم.

لقد بات هذا السؤال محيراً للناس وللعلماء على حد سواء، وهو هل يمكن أن يتناول الإنسان الدهون ولا يصاب بأمراض مثل أمراض القلب وهى أقرب الأمراض التى يصاب بها الإنسان عند تناول الدهون غير المفيدة.إلا أنه ثبت علميا أننا يمكن أن نتناول الدهون المفيدة لكن بحد أقصى لا يجب الزيادة عنه.

وأضافت أن الدهون غير المفيدة والتى يجب تجنبها وتناولها فى الغذاء اليومى فقط بنسبة 10 % من السعرات الحرارية اليومية مثلما أقرت منظمة القلب الأمريكية، فإن كان الفرد البالغ يتناول 2000 سعر حرارى يومى وهو الإنسان الطبيعى الذى لا يحمل وزناً زائداً فبالتالى يجب عليه أن يتناول 15 جراما من الدهون المشبعة .

الدهون المشبعة هى الدهون المستخلصة من الحيوان بمعنى آخر هى السمنة والزبد وجلد الطيور ودهون اللحوم كما توجد الدهون المشبعة فى مشتقات الألبان مثل الجبن والزبادى ويمكن حل هذه المشكلة خاصة بالنسبة لمنتجات الألبان عن طريق تناولها لايت أى منزوعة الدسم.

أشارت أسماء إلى أن بالنسبة للدهون المفيدة فقد نصحت المنظمة الشخص البالغ بتناول حتى 77 جراما يومياً منها أى بنسبة 35 % من السعرات الحرارية اليومية، وهذه الدهون تسمى الدهون غير المشبعة، وهى توجد فى معظم الزيوت مثل زيت عباد الشمس، وزيت الذرة، وزيت الزيتون، كما توجد فى بعض المكسرات مثل اللوز والبندق وعين الجمل والكاجو وجوز الهند.

وتعد الدهون غير المشبعة مفيدة جداً لصحة القلب، حيث أنها ترفع من نسبة HDL وهو high density lipoprotein وهو نافع لصحة القلب والشرايين والأوردة، كما تحتوى هذه الدهون على مضادات للأكسدة تلك التى تحمى الإنسان من الشوارد الأكسوجينية الحرة والتى تشكل خطراً على الخلايا وربما تؤدى إلى الإصابة بالسرطانات.

أما الدهون الضارة فهى ترفع من نسب معدلات الإصابة بضيق الشريان التاجى وبجلطات القلب والدماغ وزيادتها ترفع من ضغط الدم وتؤدى إلى تصلب الشرايين.

المواضيع المتشابهه:


gdsj ;g hg]i,k qhvm tfuq jrgg lk hgYwhfm fhgsv'hkhj hg]i,k hgYwhfm fhgsv'hkhj frgl

__________________
بسنت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-03-2013, 12:23 AM   #2
◘ مشرفة القسم الاسلامى ◘
 
الصورة الرمزية منى رشدى
 
تاريخ التسجيل: Fri Apr 2013
الدولة: بين السماء والأرض
المشاركات: 10,337
معدل تقييم المستوى: 24
منى رشدى has much to be proud ofمنى رشدى has much to be proud ofمنى رشدى has much to be proud ofمنى رشدى has much to be proud ofمنى رشدى has much to be proud ofمنى رشدى has much to be proud ofمنى رشدى has much to be proud ofمنى رشدى has much to be proud of

اوسمتي

افتراضي رد: ليست كل الدهون ضارة فبعض الدهون تقلل من الإصابة بالسرطانات

بسنت الجميله

شكرااا لك على حضورك الراقي
ومعلوماتك الوافيه ومجهودك الكبير

لك من قلب المُني كل الشكر

ودعواتي لك بالصحه والسعادة والعافيه


المُنى


__________________
منى رشدى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ليست, الدهون, الإصابة, بالسرطانات, بقلم, فبعض, ضارة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
adv helm by : llssll
الساعة الآن 03:40 PM


اخر المواضيع

عبايات تخرج-ملابس التخرج (01200561116) @ اماكن بيع الزى المدرسى بالقاهرة- زي المدرسه(01003358542) @ طقم مقدم الطعام-شركة 3a لليونيفورم ( 01003358542 ) @ اماكن تصنيع يونيفورم امن-شركة 3a لليونيفورم (01200561116) @ اماكن تصنيع يونيفورم فنادق-شركة 3a لليونيفورم (01200561116 ) @ مصنع زى موحد- شركة السلام لليونيفورم (01118689995 ) @ محل بيع يونيفورم حضانه - زي حضانه( 01003358542 ) @ موديلات ارواب تخرج- روب تخرج(01118689995) @ دورة ,تقليص,الاعمال, الورقية, المكاتب, @ دورة تقليص الاعمال الورقية في المكاتب @ مصنع ملابس عمال- شركة 3a لليونيفورم(01003358542) @ شركات اليونيفورم-شركة 3a لليونيفورم ( 01003358542 ) @ افضل شركة ديكور شقق- تصميم ديكور ثري دي (01119959188) @ لازالة الشعر الزائد عن الجسم بصورة نهائيه للنساء فقط @ افضل مشروب على الاطلاق 2016, مزيل للكرش وحامي للقلب ومعدل للمزاج @ الحجامة ونقاط الطاقة الرئيسية @ كيف تستعمل زيت الزيتون لشفاء السكري2 @ طرق تنظيف الجسم المراره من الحصوات والقولون من السموم والفضلات المتراكمه @ وصفات عشبيه منزلية لمعالجة ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثيه في الدم @ دورة تنمية مهارات التميز الشخصي والابداع @ دورة ,تنمية ,مهارات ,التميز ,الوظيفي, @ افضل شركة يونيفورم-شركة 3a لليونيفورم ( 01003358542 ) @ أكذوبة صداقة الدراجات الكهربائية للبيئة @ اكبر شركة يونيفورم مصانع فى مصر- شركة 3a لليونيفورم(01003358542) @ ارواب تخرج جاهزة وتفصيل- عبايات تخرج(01118689995) @ ملابس روضه مميزه- اماكن تصنيع يونيفورم حضانات( 01003358542 ) @ افضل شركة يونيفورم- شركة السلام لليونيفورم (01118689995 ) @ يونيفورم شركات سياحة-شركة 3a لليونيفورم (01200561116 ) @ الزى الموحد للامن-شركة 3a لليونيفورم (01200561116) @ يونيفورم مطعم-شركة 3a لليونيفورم ( 01003358542 ) @