العودة   منتديات همس المصريين > همـــــــس الأســــــرى - عالم الأزياء والمكياج > همس عالم الأزياء والموضة > همس العناية بالشعر والتسريحات

همس العناية بالشعر والتسريحات شامبوهات - تسريحات - فرم للشعر -بلاسم - زيوت للشعر

Like Tree1Likes
  • 1 Post By بسنت

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-30-2013, 04:46 PM   #1
☻ المشرفة العامة ☻
 
الصورة الرمزية بسنت
 
تاريخ التسجيل: Sun Jul 2013
المشاركات: 16,209
معدل تقييم المستوى: 30
بسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud of

اوسمتي

فراشة أطعمة تقوى الشعر وتحافظ عليه

تقوية وتكثيف الشعر تتطلب اتباع نظام غذائي صحي يمد الجسم بجميع العناصر الضرورية التي تساعد على تغذية الشعر وتقويته وحمايته من التساقط.

فما هي أفضل الأطعمة لتقوية وتكثيف الشعر؟ شاهديها في هذا الألبوم وتعرفي على أهم العناصر الضرورية لتغذية الشعر ولمعانه.
لكى تحصلى على شعر قوى وصحى لا بد فى المقام الأول أن تتبعى نظام غذائى صحى
يقوم على مد الجسم بجميع العناصر التى تمه ويحتاجا وتكون ضرورية مما يعمل على تغذية الشعر وتقويته والحماية له من التقصف والتساقط
وأهم هذه الأطعمة هى التالية
أطعمة تقوى الشعر وتحافظ عليه
الموز غني بفيتامين ب 6 الذي يؤدي نقصه إلى تساقط الشعر والصلع، وهو ضروري أيضاً لمساعدة الجسم على توزيع المواد الغذائية التي يحصل عليها.

أطعمة تقوى الشعر وتحافظ عليه
المحار غني بالزنك الذي يعمل على الحفاظ على صحة الشعر ولمعانه.

أطعمة تقوى الشعر وتحافظ عليه
اللحوم البيضاء (لحوم الدجاج) مصدر أساسي من مصادر البروتين الذي يؤدي نقصه إلى تكسر الشعر، كما أنها تحتوي على الحديد اللازم لصحة الشعر.

أطعمة تقوى الشعر وتحافظ عليه
الخضروات الورقية – مثل السبانخ والبروكلي – تحتوي على الحديد والكالسيوم اللازمين لتغذية الشعر.

أطعمة تقوى الشعر وتحافظ عليه
البيض ضروري لتغذية الشعر لأنه يحتوي على البيوتين وفيتامين ب 12.

أطعمة تقوى الشعر وتحافظ عليه
يحتوي الجزر على فيتامين (أ) الضروري للمعان الشعر وصحة فروة الرأس.

أطعمة تقوى الشعر وتحافظ عليه
البقول مصدر من مصادر الحديد والزنك والبروتين اللازمين لنمو الشعر، وكذلك تحتوي على البيوتين اللازم لتقوية الشعر ومنع التقصف.

أطعمة تقوى الشعر وتحافظ عليه
المكسرات مصدر رئيسي للزنك الذي يعمل على الوقاية من تساقط الشعر والصلع.

أطعمة تقوى الشعر وتحافظ عليه
تحتوي الحبوب الكاملة على الحديد وفيتامينات ب المركبة، وكذلك الزنك الذي يعمل على تنظيم الهرمونات الخاصة بكثافة ونمو الشعر.

أطعمة تقوى الشعر وتحافظ عليه
تحتوي الأسماك –خصوصاً الماكريل والسلمون – على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية (الأوميجا 3) التي تقلل من تساقط الشعر، كما أنها غنية بالحديد وفيتامين ب 12 اللازمان لصحة الشعر ومنع تقصفه.

أطعمة تقوى الشعر وتحافظ عليه
تحتوي منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي على أنواع البروتين الضرورية لتغذية شعرك وتقويته، وخصوصاً بروتين الكازين وبروتين مصل الحليب.


المواضيع المتشابهه:



H'ulm jr,n hgauv ,jpht/ ugdi hgauv jr,] ugdi

__________________
بسنت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-01-2013, 12:57 PM   #2
☻ مشرف عام ثان ☻
 
الصورة الرمزية الملك
 
تاريخ التسجيل: Tue Mar 2012
المشاركات: 40,501
معدل تقييم المستوى: 55
الملك عضو نشيطالملك عضو نشيط

اوسمتي

افتراضي رد: أطعمة تقوى الشعر وتحافظ عليه

أشكرك بحجم القلوب المضرجة بــ المحبة


__________________
الملك غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-03-2014, 11:33 PM   #3
|| المدير الأول لهمس ||
 
الصورة الرمزية محمدعبد العال
 
تاريخ التسجيل: Thu Dec 2011
المشاركات: 43,746
معدل تقييم المستوى: 62
محمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond repute

اوسمتي

افتراضي رد: أطعمة تقوى الشعر وتحافظ عليه

موضوع راائع
شكرا لك بسنت
جزاك الله خيرا
لك كل التحية
دمتِ بخير

__________________
محمدعبد العال غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أطعمة, الشعر, تقود, عليه, وتدافع


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
adv helm by : llssll
الساعة الآن 09:07 AM