العودة   منتديات همس المصريين > Department special topics > Global News > Department of Health

Department of Health Diseases, Health, Department of Health, treatment, disease, medication, illness, health forum, treatment of diseases, Asbestos - Mesothelioma Lawyers

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-08-2014, 09:19 PM   #1
♣ صاحبة همس المصريين ♣
 
الصورة الرمزية د/ إلهام
 
تاريخ التسجيل: Wed Jun 2011
المشاركات: 34,752
معدل تقييم المستوى: 20
د/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond reputeد/ إلهام has a reputation beyond repute

اوسمتي

تيو Healthy Heart Diet Plan

Healthy Heart Diet Plan
Following a healthy diet plan is essential for enabling the heart to perform at optimal levels. Just like an automobile, the body runs on the fuel we eat and drink. That’s why it’s critical that heart-healthy foods become a constant dietary fixture. If you consume food that’s detrimental to your heart’s ability to function, high-blood pressure, high-cholesterol levels, susceptibility to heart attacks, and other heart-related ailments are more likely to occur.
Advertisement

While it’s always a smart choice to consult a doctor regarding an eating plan that best fits individual needs, following this heart-healthy diet plan will increase your chances of avoiding chronic diseases that affect millions of Americans each year.
Heart-Healthy Foods

When it comes to a heart-healthy diet, the general rule of thumb is to stay away from processed foods as much as possible and to consume natural substances that come directly from the earth. Make the following foods the staples in your diet to keep your heart healthy, strong, and free of disease.

Fruits and Vegetables. Loaded with fiber and healthy nutrients, fruits and vegetables should be a central part of your diet. Local farmer’s markets typically sell the freshest organic produce, although purchasing the frozen variety from grocery stores is a good alternative. When buying canned vegetables, look for “low sodium” on the labels. Heart-healthy vegetables include:

spinach
carrots
broccoli
cantaloupe
apples

Proteins. Heart-healthy proteins can be found in lean meats and poultry. Fish, such as mackerel, tuna, and salmon are rich in omega-3 fatty acids that have been shown to reduce the risks of chronic heart disease. Additional protein-packed foods include:

egg whites
skim milk
legumes, such as lentils and beans
soy burgers or patties—a healthy alternative to red meats


المواضيع المتشابهه:



Healthy Heart Diet Plan diet healthy heart plan

د/ إلهام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-09-2014, 02:08 AM   #2
|| المدير الأول لهمس ||
 
الصورة الرمزية محمدعبد العال
 
تاريخ التسجيل: Thu Dec 2011
المشاركات: 43,746
معدل تقييم المستوى: 62
محمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond repute

اوسمتي

افتراضي رد: Healthy Heart Diet Plan

أشكرك لك سندريلا
جزاك الله خيرا
و نفع بك
دمت بحفظ الله

__________________
محمدعبد العال غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
diet, healthy, heart, plan


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
adv helm by : llssll
الساعة الآن 12:07 AM


اخر المواضيع

يونيفورم مطاعم وكافيهات- يونيفورم كافيهات( 01003358542 ) @ شركات زى الامن والحراسه (01200561116) @ جميع انواع يونيفورم الفنادق(01200561116 ) @ شركة يونيفورم- يونيفورم شركات(01118689995) @ شركات تصنيع يونيفورم حضانات( 01003358542) @ تصاميم عبايات تخرج- قبعة التخرج(01118689995) @ اسماء واماكن مصانع افرولات- شركة 3a لليونيفورم(01003358542) @ شركات يونيفورم فى مصر-شركة 3a لليونيفورم ( 01003358542 ) @ يونيفورم العاملين بالمستشفيات- ملابس طبية(01003358542) @ موديلات يونيفورم هاوس كيبنج- ملابس هاوس كيبنج(01200561116) @ طلب تفسير رؤية الوالد والماء @ افضل شركة ديكور شقق- ديكور شقق(01119959188) @ مصنع ملابس جاهزة- توريد زى موحد(01118689995) @ اماكن تصنيع يونيفورم حضانات( 01003358542) @ روب التخرج لاطفال حضانة(01118689995) @ ملابس شركات البترول- شركة 3a لليونيفورم(01003358542) @ ملابس شركات البترول- شركة 3a لليونيفورم(01003358542) @ شركة الاتحاد للتدريب @ شركة تصنيع يونيفورم-شركة 3a لليونيفورم ( 01003358542 ) @ افضل شركة تشطيبات فلل- تشطيبات حوائط (01119959188) @ ارواب ستان للتخرج-روب تخرج للبيع(01200561116) @ مصانع الزى المدرسي فى مصر(01003358542) @ restaurant and waiter uniform-شركة 3A لليونيفورم ( 01003358542 ) @ الزى الموحد ويونيفورم شركات الامن (01200561116) @ شركات تصنيع يونيفورم فنادق(01200561116 ) @ مصنع زى موحد- شركة زى موحد(01118689995) @ ملابس روضه مميزه -زي حضانه( 01003358542) @ موديلات ارواب تخرج اطفال(01118689995) @ يونيفورم شركات الصيانه- شركة 3a لليونيفورم(01003358542) @ اماكن تصنيع يونيفورم-شركة 3a لليونيفورم ( 01003358542 ) @