العودة   منتديات همس المصريين > همس الطب والعلوم الصحية > أخبار طبية , أبحاث ودراسات

أخبار طبية , أبحاث ودراسات أخبار طبية , أبحاث طبية , دراسات طبية , جديد الطب , أخبار الطب

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-17-2014, 07:27 PM   #1
|| المدير الأول لهمس ||
 
الصورة الرمزية محمدعبد العال
 
تاريخ التسجيل: Thu Dec 2011
المشاركات: 43,746
معدل تقييم المستوى: 62
محمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond repute

اوسمتي

افتراضي آلام الركبة علاجها المشي و تجنب الوقوف

آلام الركبة علاجها المشي و تجنب الوقوف
آلام الركبة علاجها المشي و تجنب الوقوف
آلام الركبة علاجها المشي و تجنب الوقوف
آلام الركبة علاجها المشي و تجنب الوقوف
ألام ومشاكل مفصل الركبة تواجه الكثيرين فمفصل الركبة قد يتعرض للإرهاق والتعب لأنه أكبر مفصل بالجسم قد يتعرض للمشاكل نتيجة لعدد من الاضطرابات التى قد تحدث عند الحركة والوقوف المتكرر، والبعض قد يشعر بعدم القدرة على الحركة بسبب خشونة الركبة التى تمثل عائقًا كبيرًا، لذا ينصح الأطباء بتجنب الوقوف لفترات طويلة والابتعاد عن تكرار صعود ونزول السلم لأن ذلك يؤدى لزيادة الضغط على مفصل الركبة كما ينصح الأطباء بتجنب ثنى الركبة قدر الإمكان واستخدام الدراجة الثابتة أو المتحركة لأنها تؤدى لزيادة الاحتكاك بين الأسطح المفصلية.

يقول الدكتور عزيز حسين استشارى أمراض العظام: "لتجنب ألم الركبة لابد من المشى بانتظام لتحسين الدورة الدموية وتقوية عضلاتها قدر الإمكان مع محاولة إنقاص الوزن لتخفيف الأحمال على الركبة، حيث إنها تتعرض للضغط الشديد، مع إمكانية استخدام عصا للاتكاء عليها أثناء المشى لتقليل الضغوط على مفصل الركبة قدر الإمكان مشيرًا إلى أهمية التمارين الرياضية التى تقوى الركبة وتمنع المشاكل المحتمل أن تتعرض لها قدر الإمكان فالركبة يحدث بها العديد من المشاكل وحين تتعرض للاحتكاك يصعب علاجها إلا بعد العرض للعلاج الطبيعى لذا حاول دومًا ألا تعرضها للاصطدام حتى لا يحدث بها العديد من المشاكل.

المواضيع المتشابهه:



Nghl hgv;fm ugh[ih hglad , j[kf hg,r,t Hlhl hgHs] hgv;fm hg,r,t j[kf ugh[ih

__________________
محمدعبد العال غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-20-2014, 03:40 PM   #2
◘ مشرفة القسم الاسلامى ◘
 
الصورة الرمزية منى رشدى
 
تاريخ التسجيل: Fri Apr 2013
الدولة: بين السماء والأرض
المشاركات: 10,337
معدل تقييم المستوى: 24
منى رشدى has much to be proud ofمنى رشدى has much to be proud ofمنى رشدى has much to be proud ofمنى رشدى has much to be proud ofمنى رشدى has much to be proud ofمنى رشدى has much to be proud ofمنى رشدى has much to be proud ofمنى رشدى has much to be proud of

اوسمتي

افتراضي رد: آلام الركبة علاجها المشي و تجنب الوقوف

شكرااا لحضرتك اخي محمد

وجزاك الله خيراا على العطاء والتميز
والمجهود الراقي
تقديري لك


__________________
منى رشدى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-21-2014, 11:46 PM   #3
|| المدير الأول لهمس ||
 
الصورة الرمزية محمدعبد العال
 
تاريخ التسجيل: Thu Dec 2011
المشاركات: 43,746
معدل تقييم المستوى: 62
محمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond repute

اوسمتي

افتراضي رد: آلام الركبة علاجها المشي و تجنب الوقوف

أشكرك لؤلؤة
علي مرورك الكريم
جزاك الله خيرا
دمت بخير

__________________
محمدعبد العال غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أمام, الأسد, الركبة, الوقوف, تجنب, علاجها


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
adv helm by : llssll
الساعة الآن 04:53 AM


اخر المواضيع

دورة ,التداول, الالكتروني, الاسواق, المالية, @ دورة التداول الالكتروني في الاسواق المالية @ عبايات تخرج-ملابس التخرج (01200561116) @ اماكن بيع الزى المدرسى بالقاهرة- زي المدرسه(01003358542) @ طقم مقدم الطعام-شركة 3a لليونيفورم ( 01003358542 ) @ اماكن تصنيع يونيفورم امن-شركة 3a لليونيفورم (01200561116) @ اماكن تصنيع يونيفورم فنادق-شركة 3a لليونيفورم (01200561116 ) @ مصنع زى موحد- شركة السلام لليونيفورم (01118689995 ) @ محل بيع يونيفورم حضانه - زي حضانه( 01003358542 ) @ موديلات ارواب تخرج- روب تخرج(01118689995) @ دورة ,تقليص,الاعمال, الورقية, المكاتب, @ دورة تقليص الاعمال الورقية في المكاتب @ مصنع ملابس عمال- شركة 3a لليونيفورم(01003358542) @ شركات اليونيفورم-شركة 3a لليونيفورم ( 01003358542 ) @ افضل شركة ديكور شقق- تصميم ديكور ثري دي (01119959188) @ لازالة الشعر الزائد عن الجسم بصورة نهائيه للنساء فقط @ افضل مشروب على الاطلاق 2016, مزيل للكرش وحامي للقلب ومعدل للمزاج @ الحجامة ونقاط الطاقة الرئيسية @ كيف تستعمل زيت الزيتون لشفاء السكري2 @ طرق تنظيف الجسم المراره من الحصوات والقولون من السموم والفضلات المتراكمه @ وصفات عشبيه منزلية لمعالجة ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثيه في الدم @ دورة تنمية مهارات التميز الشخصي والابداع @ دورة ,تنمية ,مهارات ,التميز ,الوظيفي, @ افضل شركة يونيفورم-شركة 3a لليونيفورم ( 01003358542 ) @ أكذوبة صداقة الدراجات الكهربائية للبيئة @ اكبر شركة يونيفورم مصانع فى مصر- شركة 3a لليونيفورم(01003358542) @ ارواب تخرج جاهزة وتفصيل- عبايات تخرج(01118689995) @ ملابس روضه مميزه- اماكن تصنيع يونيفورم حضانات( 01003358542 ) @ افضل شركة يونيفورم- شركة السلام لليونيفورم (01118689995 ) @ يونيفورم شركات سياحة-شركة 3a لليونيفورم (01200561116 ) @