العودة   منتديات همس المصريين > همس الطب والعلوم الصحية > أخبار طبية , أبحاث ودراسات

أخبار طبية , أبحاث ودراسات أخبار طبية , أبحاث طبية , دراسات طبية , جديد الطب , أخبار الطب

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-02-2014, 05:11 AM   #1
|| المدير الأول لهمس ||
 
الصورة الرمزية محمدعبد العال
 
تاريخ التسجيل: Thu Dec 2011
المشاركات: 43,746
معدل تقييم المستوى: 63
محمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond reputeمحمدعبد العال has a reputation beyond repute

اوسمتي

افتراضي النوم وسيلة لتحاشي المشاكل الصحية أثناء الصيام

النوم وسيلة
لتحاشي المشاكل الصحية
في أثناء الصيام
أوضح الطبيب البروفسور "مراد آق صو" رئيس جمعية طب النوم التركية، أن النوم مبكراً وأخذ قسط كاف منه، إضافة
إلى عدم النوم بعد السحور خلال شهر رمضان يسهم في الحفاظ على جسم صحي وسليم أكثر.

وأفاد آق صو لمراسل الأناضول اليوم الاثنين أن قلة النوم قد تؤثر على الجهاز المناعي للجسم في شهر رمضان، مؤكداً ضرورة النوم بشكل جيد، إضافة إلى التغذية الجيدة من أجل قضاء رمضان مريح وسليم، مبيناً أن عملية الاستقلاب فى جسم الإنسان، تتأثر بشكل أكبر خلال رمضان.

ولفت الطبيب إلى إمكانية ظهور نتائج خطيرة لدى الصائمين فى حال عدم الاهتمام بالنوم والنظام الغذائى، مضيفاً: "إن النوم المبكر مساءاً وعدم النوم بعد السحور يعد أمراً صحياً للجسم، كما أن النوم بمعدة ممتلئة عقب تناول السحور مباشرة يفتح الطريق أمام حدوث مشاكل للأعضاء وعملية الاستقلاب".

وتابع آق صو: "يجب الأخذ بعين الاعتبار أن حالة الإرهاق التي يشعر بها الصائمون فى المساء، إضافة إلى العصبية والتشتت والنيسان هى نتائج لاضطراب النوم، كما يجب العمل على إراحة الذهن، والجسد لفترات قصيرة بقدر الإمكان، ويمكن النوم وقت الظهيرة لساعة من الزمن إن أمكن إلا أنى لا أنصح كثيراً بذلك، لأنه قد يكون سبباً فى تأخر النوم ليلاً".

المواضيع المتشابهه:


hgk,l ,sdgm gjphad hglah;g hgwpdm Hekhx hgwdhl Hekhx hglah;g hg.phl hgsd]m jhk,l

__________________

التعديل الأخير تم بواسطة بسنت ; 07-06-2014 الساعة 10:43 PM
محمدعبد العال غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-06-2014, 10:43 PM   #2
☻ المشرفة العامة ☻
 
الصورة الرمزية بسنت
 
تاريخ التسجيل: Sun Jul 2013
المشاركات: 16,216
معدل تقييم المستوى: 31
بسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud of

اوسمتي

افتراضي رد: النوم وسلة لتحاشي المشاكل الصحية أثناء الصيام

شكرا جزيلا
جزاك الله خيرا و دام عطاءك الطيب
بوركت

__________________
بسنت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لتحاشي, أثناء, المشاكل, الزحام, السيدة, تانوم, وصلت


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
adv helm by : llssll
الساعة الآن 02:25 AM