العودة   منتديات همس المصريين > همـــــــس الأســــــرى - عالم الأزياء والمكياج > همس عالم الأزياء والموضة > همس العناية بالشعر والتسريحات

همس العناية بالشعر والتسريحات شامبوهات - تسريحات - فرم للشعر -بلاسم - زيوت للشعر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-20-2015, 05:58 PM   #1
☻ المشرفة العامة ☻
 
الصورة الرمزية بسنت
 
تاريخ التسجيل: Sun Jul 2013
المشاركات: 16,209
معدل تقييم المستوى: 30
بسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud ofبسنت has much to be proud of

اوسمتي

افتراضي أطعمة تحيى الشعر وتعيد له حيويته

أطعمة تحيى الشعر وتعيد له حيويته
أطعمة تحيى الشعر وتعيد له حيويته
اهم الاطعمة التى يستفيد منها الشعر وينمو بل يزداد نموه وتحسن من مظهره هى الاطعمة التى يحتوى موضوع اليوم اغلبها ان لم تكن جميعها

1. البقوليات مثل العدس واللوبياء وجميعها من الأغذية المفيدة للشعر وعليه فجميع البقوليات تشكل جزءا مهماً من النظام الغذائي اليومي، كما أنها مصدر مهم للبروتين والحديد والزنك فجميعهم سلاح ضد التقصف.
2. المكسرات لذلك يجب علينا تناولها بكثرة لأنها مصدر مهم للسيلينيوم الذي يعد ضمان لصحة فروة الرأس، وبذلك يمكنك التمتع بشعر كثيف ولامع.
3. الدواجن فجميعها غنية بالبروتين الذي يمنح الشعر الصحة.
4. البيض فهو من أفضل مصادر البروتين وفيتامين b12.
5. المأكولات البحرية وبخاصة سمك السلمون فهو يحتوي على الأحماض الدهنية (أوميغا)، التي تعد المصدر الرئيسي للبروتين وفيتامين b12 والحديد وجميعها تعمل على زيادة صحة فروة الرأس ونقصها يؤدي إلى إصابة فروة الرأس بالجفاف.
6. الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ والقرنبيط ونبات السلق والجرجير وجميعها مصدر لفيتامين (a، c)، والجسم يحتاجهما لإفرازات الغدد الدهنية والتي هي بلسم طبيعي للشعر، بالإضافة إلى أنها تمد الجسم بالحديد والكالسيوم.
7. الحبوب الكاملة مثل الخبز والقمح وحبوب الإفطار الغنية بالزنك والحديد فهي تدعم الشعر وتمنحه إطلالة صحية.
8. الألبان والأجبان قليلة الدسم فهي مصدر الكالسيوم وهو المعدن المهم اللازم لنمو الشعر.
9. الجزر هو المصدر الغني بفيتامين (a)، الذي يساعد على دعم فروة الرأس ويقوي بصيلة الشعر.

المواضيع المتشابهه:


H'ulm jpdn hgauv ,jud] gi pd,dji hgauv j[]] pd,dji

__________________
بسنت غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-30-2015, 09:23 PM   #2
◘ مشرفة عامة ◘
 
الصورة الرمزية الوردة الزرقاء
 
تاريخ التسجيل: Mon Jun 2014
الدولة: الاردن - اربد
المشاركات: 23,994
معدل تقييم المستوى: 34
الوردة الزرقاء عضو متميزالوردة الزرقاء عضو متميزالوردة الزرقاء عضو متميزالوردة الزرقاء عضو متميز

اوسمتي

افتراضي رد: أطعمة تحيى الشعر وتعيد له حيويته

سلمت يمناك وشكرا لك جزيلا

__________________
اللهم اني اعوذ بك من السلب بعد العطاء
الوردة الزرقاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أطعمة, الشعر, تجدد, حيويته, وتعيد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
adv helm by : llssll
الساعة الآن 06:35 AM