العودة   منتديات همس المصريين > همـــــــس الأســــــرى - عالم الأزياء والمكياج > همس عالم الأزياء والموضة > همس المكياج والزينة والعناية بالبشرة

همس المكياج والزينة والعناية بالبشرة أدوات مكياج , وصقات طبيعية للبشرة والجسم , إكسسوارات , خواتم , مجوهرات , مكياج , اكسسورات , زينة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-20-2015, 10:58 AM   #1
◘ مشرفة عامة ◘
 
الصورة الرمزية الوردة الزرقاء
 
تاريخ التسجيل: Mon Jun 2014
الدولة: الاردن - اربد
المشاركات: 23,988
معدل تقييم المستوى: 34
الوردة الزرقاء عضو متميزالوردة الزرقاء عضو متميزالوردة الزرقاء عضو متميزالوردة الزرقاء عضو متميز

اوسمتي

افتراضي برنامج الاسبوعي لإنقاص الوزن

برنامج الاسبوعي لإنقاص الوزن
برنامج الاسبوعي لإنقاص الوزن


ولكن اذا اردت ريجيم سريع وفعال لخسارة 7 الى 10 كيلو فى الاسبوع ،فان ريجيم شوربة الكرفس يعتبر الحل السحرى الذى تبحثين عنة لخسارة الوزن دون اعراض جانبية واليك طريقة عمل رجيم شوربة الكرفس مقادير رجيم شوربة الكرفس - اثنين حزمة كبيرة من راس الكرفس فقط. - كرنبة او ملفوف. - ست بصلات خضراء أو كرات . - اربع حبات فلفل اخضر رومي. - كيلو طماطم مقشر. - اثنين مكعب شوربة خضار - الملح والفلفل والكاري والبقدونس وشوربة اللحم بدون دسم. طريقة عمل شوربة الكرفس تقطع جميع الخضروات الى قطع صغيرة ثم تضافى الى قدر بة ماء وتغلى على النار لمدة 10 دقائق ثم يتم تهدئة النار حتى تنضج الشوربة . تعتبر شوربة الكرفس من الشوربات التى لا تضيف سعرات حرارية للجسم ويتم تناولها عند الشعور بالجوع كما انة كلما تناولت الشوربة زات عملية حرق الدهون فى الجسم والتخلص من الوزن الزائد بسرعة، ولا يتم الاعتماد على شروبة الكرفس كمصدر واحد خلال انقاص الوزن او تتناول لمدة طويلة حتى لا تسبب مشاكل سوء التغذية .

الكرفس:

يتم تحضير الشوربة يوما لتبقى طازجة ويتم تناول لانقاص الوزن 7 كيلو فى الاسبوع اذا تم عمل الريجيم بطريقة صحيحة ويتم عمل ريجيم شوربة الكرفس لمدة اسبوع لتنقية الجسم .

الممنوعات فى رجيم شوربة الكرفس -

المشروبات الغازية ومشروبات الرجيم الأخرى
- الأطعمة المحمرة
- تناول القهوة والشاي
وعصير الفاكهة بدون سكر او سكر دايت طول فرتة الريجيم. برنامج رجيم شوربة الكرفس

- اليوم الأول: يتم فية تناول شوربة الكرفس فقط والفاكهة ما عدا الموز والمانجو الكانتالوب ويمكن تناول كوبين من الشاى بدون سكر -

اليوم الثاني: تناول شوربة الكرفس وكل الخضروات الطازجة والسلطات الخضراء والخضروات الطازجة والخضروات المسلوقة .. مع الامتناع عن البقوليات مثل الفول والبسلة والذرة الفاكهة المجففة .. ويمكن تناول ثمرة بطاطس مسلوقة. -

اليوم الثالث: تناول شوربة الكرفس مع الخضروات ويمكن ان يكون وزنك قد فقد 3 كيلو جرام إذا كنت التزمت بالرجيم حرفياً . -

اليوم الرابع: تناول الشوربة مع كيلو موز واحد ولبناً خالي الدسم ويشرب من 6- 8 أكواب من الماء والموز يحتوى على البوتاسيوم والنشويات واللبن به الكالسيوم المحتاج اليه الجسم.

- اليوم الخامس: تناول الشوربة ونصف كيلو طماطم ونصف كيلو لحم كندوز مسلوق أو ما يعادله من السمك أو الدجاج المنزوع الجلد. -

اليوم السادس: تناول الشوربة والخضروات مع نصف كيلو لحم مشوى او مسلوق .

المواضيع المتشابهه:


fvkhl[ hghsf,ud gYkrhw hg,.k hghsf,ud hg,.k

__________________
اللهم اني اعوذ بك من السلب بعد العطاء
الوردة الزرقاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-20-2015, 11:23 AM   #2
☻ مشرف عام ثان ☻
 
الصورة الرمزية الملك
 
تاريخ التسجيل: Tue Mar 2012
المشاركات: 40,501
معدل تقييم المستوى: 55
الملك عضو نشيطالملك عضو نشيط

اوسمتي

افتراضي رد: برنامج الاسبوعي لإنقاص الوزن

دُمتَى بِهذآ الع ـطآء المستَمـرٍ

يُسع ـدنى ألـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم
تـقبلـى خ ـآلص إحترامي


__________________
الملك غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لإنقاص, الاسبوعي, الوزن, برنامج


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
adv helm by : llssll
الساعة الآن 08:11 AM