العودة   منتديات همس المصريين > همـــــــس الأســــــرى - عالم الأزياء والمكياج > همس عالمك الخاص بمطبخك

همس عالمك الخاص بمطبخك هنا كل ما يخص الأكلات المصرية والعربية

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-15-2012, 04:52 PM   #1
رتبة سابقة
 
الصورة الرمزية ضى القمر
 
تاريخ التسجيل: Wed Oct 2011
المشاركات: 2,955
معدل تقييم المستوى: 18
ضى القمر عضو نشيطضى القمر عضو نشيط

اوسمتي

افتراضي السبانخ الخضراء , طريقة عمل السبانخ الخضراء

السبانخ الخضراء , طريقة عمل السبانخ الخضراء
وقت التحظير 30 دقيقة وقت الطهي 10 دقيقة تكفي لـ 4 أشخاص
تعتبر السبانخ مصدراً غنياً بالحديد بالإضافة الى احتوائها على فيتامينات عديدة منها أ، ب، لذا فأحببنا تقديم لكم طريقة عمل السبانخ الخضراء لما لها من فائدة كبيرة للعائلة أجمع.


المقادير
  • جوز مفروم,0.25 كوب
  • دبس رمان ,0.25 كوب
  • ملح , ملعقة صغيرة
  • شطة , ملعقة صغيرة
  • صنوبر للزينة, ملعقة كبيرة
  • بصل مقطع, حبة
  • سبانخ مسلوقة, كغ
  • زيت زيتون ,0.25 كوب
  • كمون , ملعقة صغيرة
  • ماء ,0.25 كوب
  • فلفل أسود, ملعقة صغيرة
  • ليمون للزينة, حبة


طريقة التحضير
- نحضر أوراق السبانخ ونقطعها إلى قطع متوسطة الحجم
- نسلقها لمدة ثلاث دقائق في الماء المغلي
- نصفي السبانخ من الماء
- نضع القدر على النار
- نضع الزيت في القدر
- نحمي الزيت قليلاً
- نضع البصل فوق الزيت وندعه حتى يذبل
- نضيف السبانخ إلى الزيت والبصل ونقلبهم قليلاً
- نضيف الفلفل والشطة والملح والكمون والماء والجوز إلى السبانخ والبصل
- نغطي القدر ونترك السبانخ لمدة عشر دقائق
- نأتي بدبس الرمان ونضعه على السبانخ
- نحرك السبانخ جيداً مع دبس الرمان
- نسكب السبانخ في طبق التقديم
- نرش الصنوبر والليمون على وجهها
- بإمكانك تقدم السبانخ اما ساخنة او باردة كما انها يمكن ان تأكل مع الخبز.
السبانخ الخضراء طريقة السبانخ الخضراء





المواضيع المتشابهه:


hgsfhko hgoqvhx < 'vdrm ulg

__________________
ضى القمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-15-2012, 02:52 PM   #2
|| المدير الثانى لهمس ||
 
الصورة الرمزية حسام السعيد
 
تاريخ التسجيل: Fri Dec 2011
المشاركات: 31,410
معدل تقييم المستوى: 20
حسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant future

اوسمتي

افتراضي رد: السبانخ الخضراء , طريقة عمل السبانخ الخضراء

الله يجازيك بالخير ضى القمر

شكرا على الطريقة

مجهود عظيم اختى

شكرى وتقديرى لك

__________________
حسام السعيد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الخضراء, السبانخ, طريقة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
adv helm by : llssll
الساعة الآن 05:33 AM