العودة   منتديات همس المصريين > همس الطب والعلوم الصحية > الطب البديل - طب الأعشاب

الطب البديل - طب الأعشاب هنا كل فوائد الأعشاب والطب البديل للطب الكيميائى

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-14-2015, 12:40 PM   #1
☻ مشرف عام ثان ☻
 
الصورة الرمزية الملك
 
تاريخ التسجيل: Tue Mar 2012
المشاركات: 40,501
معدل تقييم المستوى: 55
الملك عضو نشيطالملك عضو نشيط

اوسمتي

مميز زيادة الوزن مشكلة تقابل العديد من الناس

رجيم قاسي نظام رجيم قاسي
رجيم قاسي
رجيم قاسي
رجيم قاسي … ان زيادة الوزن مشكلة تقابل العديد من الناس ، لمتاعب صحية او جمالية … واحيانا نحتاج الى خسارة وزن فى وقت قليل لهدف معين ، وبذلك نقوم بالبحث عن نظام رجيم قاسي يؤتى بنتيجة سريعه خلال وقت قليل ، لذلك اليكم فى هذا المقال نظام رجيم قاسي بعض الشىء لكنه ذو نتائج هائله وسريعه فيمكن فقد 8 كيلو جرامات خلال اسبوع ، ولكن قبل التعرف على نظام رجيم قاسي علينا ذكر بعض الملاحظات الهامة :

* هذا النظام لمدة اسبوع واحد فقط ولا يمكن تكراره الا بعد مدة طويلة ولا يمكن ان يستمر لمدة اكتر من اسبوع لان يحرم الجسم من السكريات بشكل كبير وقاسي .

* يمكن اتباع نظام رجيم قاسي لمدة اقل من اسبوع مثل اربع او خمس ايام وسوف يأتى بنتجية جيدة .

* الحصول على عد ساعات كافيه من النوم حوالى من 8-10 ساعات يفيد الجسم ويساعدة على الحصول على نتائج فعاله من نظام الرجيم .

* يتعرض الانسان الذى يتبع نظام رجيم قاسي الى الشعور بالدوخة او الهبوط وهذا شعور طبيعي نتيجة حرمان الجسم من السكريات الذى يحتاج اليها ، فى هذه الحالة لا يجب تناول اى شىء الا معلقتين او ثلاثه من عسل النحل الطبيعي ولا يفضل تناول اى شىء اخر حتى لا يتضرر نظام الرجيم قاسي .



* يوصى بتناول الكثير من الماء .

* يوصى باتباع نظام الرجيم بدقة حتى تحصل على النتيجة المطلوبة .

* يوصي بممارسة الرياضة بشكل منتظم وغير مكثف بشكل يومي حتى بعد الانتهاء من نظام الرجيم القاسي .

* بعد الانتهاء من نظام الرجيم القاسي يجب الانتظام على جدول للطعام اليومى بشكل يثبت الوزن او على الاقل لا يزيد اليه والحرص على ممارسة الرياضة وشرب الكثير من الماء .

نظام رجيم قاسي :
اليوم الاول والثانى :

الفطار : كوب من الشاى او القهوة بدون اضافة سكر ولكن يمكن استخدم سكر الدايت + كوبان من الماء .

الغذاء : طبق سلطة خضراء كبير الحجم + قطعة لحم مشوية او مسلوقة .

العشاء : طبق سلطة خضراء فقط .



اليوم الثالث والرابع :

الفطار : نفس فطار اليوم الاول .

الغذاء : طبق سلطة خضراء كبير + عدد 2 بيضة مسلوقة .

العشاء : طبق سلطة خضراء فقط .





اليوم الخامس والسادس :

الفطار : نفس فطار اليوم الاول .

الغذاء :عدد 2 حبة من الخيار + علبة زبادى حجم صغير منزوعة الدسم .

العشاء : عدد 2 حبة من الخيار فقط .



اليوم السابع :

الفطار : نفس فطار اليوم الاول .

الغذاء : فاكهة التفاح يمكن تناول عدد مفتوح من ثمار التفاح الى ان يتم الشبع .

العشاء : عدد من 2-3 ثمرات من التفاح .


المواضيع المتشابهه:


.dh]m hg,.k la;gm jrhfg hgu]d] lk hgkhs hgu]]d hgkhs hgksg jrhfg

__________________

التعديل الأخير تم بواسطة حسام السعيد ; 11-14-2015 الساعة 08:37 PM
الملك غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-14-2015, 08:39 PM   #2
|| المدير الثانى لهمس ||
 
الصورة الرمزية حسام السعيد
 
تاريخ التسجيل: Fri Dec 2011
المشاركات: 31,410
معدل تقييم المستوى: 20
حسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant future

اوسمتي

افتراضي رد: زيادة الوزن مشكلة تقابل العديد من الناس

يا الله نظام قاسى جدا يالغالى
الله يجازيك بالخير حبيبى
تقديرى ,,

__________________
حسام السعيد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مشكلة, العددي, الناس, النسل, تقابل, زيادة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
adv helm by : llssll
الساعة الآن 03:57 PM