العودة   منتديات همس المصريين > همس الطب والعلوم الصحية > الطب البديل - طب الأعشاب

الطب البديل - طب الأعشاب هنا كل فوائد الأعشاب والطب البديل للطب الكيميائى

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-18-2015, 05:46 PM   #1
|| المدير الثانى لهمس ||
 
الصورة الرمزية حسام السعيد
 
تاريخ التسجيل: Fri Dec 2011
المشاركات: 31,410
معدل تقييم المستوى: 20
حسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant futureحسام السعيد has a brilliant future

اوسمتي

افتراضي الفوائد الصحية للجزر, فائدة الجزر الصحية للجسم

الفوائد الصحية للجزر, فائدة الجزر الصحية للجسم
الفوائد الصحية للجزر, فائدة الجزر الصحية للجسم
الفوائد الصحية للجزر, فائدة الجزر الصحية للجسم
الفوائد الصحية للجزر كثيره جدا. لنتعرف على بعض هذه الفوائد المدهشة

1- العناية بالعيون والنظر
الجزر مفيد جدا للعيون ويرجع ذلك إلى وجود كميات كبيرة من مادة بيتا كاروتين في الجزر والتي بدورها تتحول إلى فيتامين A في الكبد.
يتم تحويل هذا الفيتامين في شبكية العين لرودوبسين، وهو الصباغ الأرجواني الضروري للرؤية الليلية.
بيتا كاروتين يحسن الرؤية الليلية ويحمي من مشاكل في العين مثل الجلوكوما، الضمور البقعي وإعتام عدسة العين خرف. ومفيد أيضا في علاج العمى الليلي. وقد أثبتت الدراسة أن استهلاك بيتا كاروتين يقلل من خطر تحلل البقعة الصفراء بنسبة 40?.


2 - فوائد القلب والأوعية الدموية
الجزر تحتوي على مجموعة متنوعة من المواد المضادة للاكسدة ومادة البولي اكتيلين التي جنبا إلى جنب، وتوفير الدرع الواقي للقلب. وقد أظهرت الدراسات أن استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الكاروتينات يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
وبالإضافة إلى احتواءه على كميه كبيرة من مادة بيتا كاروتين، يحتوي الجزر أيضا ألفا كاروتين واللوتين.
تناول الجزر بانتظام يحمي القلب من التلف التأكسدي، تشكيل لوحة وأخرى سيئة الكولسترول الارتفاع. هذا لأنها تحتوي على الألياف القابلة للذوبان التي تربط مع الأحماض الصفراوية.

3- يمنع الإصابة بالسرطان
وقد أظهرت الدراسات أن استهلاك الجزر يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة وسرطان الثدي وسرطان القولون. وذلك لأن الجزر يحتوي على مادة بولي الأسيتيلين المضادة للأكسدة، ويحتوي أيضا على falcarinol، الذي يحارب السرطان عن طريق تدمير الخلايا السرطانية في الأورام.
وبهذه الطريقة، يمتلك الجزر خصائص وقائية ضد السرطان التي تَحُول دون نمو الخلايا السرطانية في القولون ودعم الجهاز الهضمي السفلي. ويعد هذا من اهم فوائد الجزر


4- يقوي جهاز المناعة
تحتوي الجزر على مجموعة متنوعة من المواد الغذائية ومضادات الأكسدة بالاضافه إلى فيتامين C، مما يساعد على تعزيز الجهاز المناعي الخاص بك. وبالتالي فإن الاستهلاك المنتظم من الجزر يخلق درعا واقيا لجسمنا.


5- صحة الاسنان
يعتبر الجزر مفيد جدا للأسنان والفم لانه يساعد على التخلص من البلاك وجزيئات الطعام. فالجزر تحفز اللثة ويسهل افراز اللعاب.
اللعاب قلوي في الطبيعة وبالتالي يوازن البكتيريا التي تشكل الأحماض. والمعادن الموجودة في الجزر تقتل الجراثيم الضارة في الفم وتمنع تسوس الأسنان.

6- يطهر الجسم
وكما ذكرنا سابقا فان الجزر يحتوي على كميات وفيرة من فيتامين (A) الذي يساعد الكبد في طرد السموم من الجسم. أنه يقلل من تراكم الصفراء والدهون في الكبد، الألياف القابلة للذوبان، من ناحية أخرى، يطهر القولون عن طريق تسهيل إزالة النفايات.


7- يمنع التقدم في السن
المستوى العال من مادة الكاروتين في الجزر يعد بمثابة مضاد للأكسدة لمنع وعكس تلف الخلايا التي لحقت الجسم من خلال عملية التمثيل الغذائي العادي. وهكذا، فإنه يساعد في إبطاء شيخوخة الخلايا.

8-مفيد أثناء الحيض وبعد انقطاع الطمث
عصير الجزر مفيد للغاية بالنسبة للمرأة. وذلك لأن الاستروجين النباتي في الجزر يساعد على تخفيف آلام الطمث والنزف. ويعد مفيدا أيضا للنساء بعد انقطاع الطمث لانه يساعد على التخلص من الهبات الساخنة واستقرار أعراض سن اليأس الأخرى.

9- مفيد اثناء الحمل
يعد الجزر مفيد بشكل خاص خلال فترة الحمل لانه يساعد في النمو السليم للجنين ويقلل من خطر العدوى الجنين والإجهاض. ومن المعروف أن تناول الجزر بانتظام يساعد في انتاج حليب الام وتحسين نوعيته.

10- يمنع السكته الدماغية
وفقا لبحث أجري في جامعة هارفارد، فان الناس الذين يستهلكون أكثر من ستة جزرات أسبوعيا هم أقل عرضة للاصابه بالسكتات الدماغية مقارنة مع أولئك الذين أكلوا الجزر واحدة شهر واحد فقط، أو أقل من ذلك.

11- مصدر للكالسيوم:

عدد قليل جدا منا يعرف حقيقة أن الجزر تحتوي على الكالسيوم التي يعتبر مهم وحيوي لنمو وتطور العظام في الأطفال والنساء.

12- صحة الجهاز الهضمي
يعتبرالجزر مصدر جيد للألياف التي تساعد في انتظام حركات الأمعاء ويساعد على الهضم. ومفيد أيضا في ظروف مثل الإمساك والحموضة المعوية. الى جانب ذلك، هذه الألياف يساعد في فقدان الوزن وتجنب ارتفاع السكر في الدم.


13- فوائد عامة
يحتوي الجزر على نسبة عالية من الكاروتينات التي تنظم نسبة السكر في الدم.
كما أنه يحتوي على العناصر القلوية التي تنقي وتنشيط الدم وكذلك التوازن في نسبة الاحماض والقلويات في الجسم. ونسبه البوتاسيوم العالية في الجزر تساعد في تحقيق التوازن بين مستويات عالية من الصوديوم المرتبطة ارتفاع ضغط الدم ويتحكم في ضغط الدم

غالبا ما يستخدم الجزر في عمل وصفات علاجية لأمراض معينة. بل انه كان يُزرع في البداية باعتباره علاج لمجموعة كبيرة من الأمراض. يمكن تناول الجزر طازجا أو يمكن طهيه بعدة طرق، ويعتبر الجزر بديل للدهون عند استخدامها كمادة مكثفة في عمل الحساء والصلصات المختلفة. ويعد حساء الجزر من الأكلات الشهية والمحببة خصوصا في فصل الشتاء.

المواضيع المتشابهه:



hgt,hz] hgwpdm gg[.v< thz]m hg[.v gg[sl gg[.x gg[.v hg[sv hgsd]m hgt,hz] hgt,hz] hgwpdm gg[.v thz]m

__________________
حسام السعيد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-19-2015, 12:04 AM   #2
☻ مشرف عام ثان ☻
 
الصورة الرمزية الملك
 
تاريخ التسجيل: Tue Mar 2012
المشاركات: 40,501
معدل تقييم المستوى: 55
الملك عضو نشيطالملك عضو نشيط

اوسمتي

افتراضي رد: الفوائد الصحية للجزر, فائدة الجزر الصحية للجسم

تــحــياتي الرقيقة لك
كل الود والاحترام والتقدير

__________________
الملك غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للجزء, للجزر, الجسر, السيدة, الفوائد, الفوائد الصحية للجزر, فائدة, فائدة الجزر الصحية للجسم


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
adv helm by : llssll
الساعة الآن 03:31 AM