منتديات همس المصريين

منتديات همس المصريين (http://www.hmsmsry.com/vb/index.php)
-   همس الرياضات المختلفة والمتنوعة (http://www.hmsmsry.com/vb/forumdisplay.php?f=310)
-   -   تمرين كامل لتخفيف البطن والكرش للكابتن فهد المهر (http://www.hmsmsry.com/vb/showthread.php?t=108537)

بسنت 10-21-2016 04:44 PM

تمرين كامل لتخفيف البطن والكرش للكابتن فهد المهر
 
السلام عليكم
هذا تمرين كامل لتخفيف البطن والكرش للكابتن فهد المهر مأخوذة من سلسلة الآيروبيكس القتالي لتخفيف الوزن الفيديو 7
تعمله 3 ايام في الاسبوع مثلا الأحد والثلاثاء والخيمس
ويمكن انك تعمله 4 ايام

https://www.youtube.com/watch?v=gIC-XOfOJXE


الساعة الآن 11:22 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc. TranZ By Almuhajir
adv helm by : llssll