11 فكرة لإعداد وجبة فطور صحية و سريعة

الملك · 02-21-2017, 10:16 AM

11 فكرة لإعداد وجبة فطور صحية و سريعة
الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ومع ذلك، إذا ما أتيحت لك الفرصة بأن تنام خمس دقائق إضافية، أو النهوض و تناول وجبة الإفطار,أيهما ستختار؟ أنا شخصيا سأختار أن أنام خمس دقائق اضافية وسوف أخذ بكل سرور كوب مليء بالقهوة وأتجه إلى العمل. هذه ليست أفضل طريقة تبدأ بها يومك ، في نهاية المطاف بحلول منتصف اليوم ستشعر بأنك مشوش الذهن، و ستشعر بالجوع.

في محاولة للتخلي عن تلك 10 دقائق الإضافية للنوم ، قررت أن أعطيكم لائحة تضم 11 فكرة لتحضير وجبة فطور صحية و سريعة جدا:-

1. سلطة فواكه.

2. دقيق الشوفان.

3. ساندويتش زبده الفول السوداني مع الموز.

4. رقائق الذرة مع الفراولة والموز.

5. الخبز مع الجبن.

6. جريب فروت.

7. خبز البراون وساندويتش الجبن.

8. الزبادي .

9. الميلك شيك

10. الزبادي مع الشوفان والتوت.

11. إذا كان لديك 10 دقيقة، أعد البيض المسلوق و عصير البرتقال

المواضيع المتشابهه:

المصدر: منتديات همس المصريين - من قسم: ساندوتشات همس

11 t;vm gYu]h] ,[fm t',v wpdm , svdum

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

__________________

02-21-2017, 10:16 AM	#1
الملك ☻ مشرف عام ثان ☻ تاريخ التسجيل: Tue Mar 2012 المشاركات: 40,501 معدل تقييم المستوى: 59 اوسمتي مجموع الاوسمة: 5	11 فكرة لإعداد وجبة فطور صحية و سريعة 11 فكرة لإعداد وجبة فطور صحية و سريعة 11 فكرة لإعداد وجبة فطور صحية و سريعة الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ومع ذلك، إذا ما أتيحت لك الفرصة بأن تنام خمس دقائق إضافية، أو النهوض و تناول وجبة الإفطار,أيهما ستختار؟ أنا شخصيا سأختار أن أنام خمس دقائق اضافية وسوف أخذ بكل سرور كوب مليء بالقهوة وأتجه إلى العمل. هذه ليست أفضل طريقة تبدأ بها يومك ، في نهاية المطاف بحلول منتصف اليوم ستشعر بأنك مشوش الذهن، و ستشعر بالجوع. في محاولة للتخلي عن تلك 10 دقائق الإضافية للنوم ، قررت أن أعطيكم لائحة تضم 11 فكرة لتحضير وجبة فطور صحية و سريعة جدا:- 1. سلطة فواكه. 2. دقيق الشوفان. 3. ساندويتش زبده الفول السوداني مع الموز. 4. رقائق الذرة مع الفراولة والموز. 5. الخبز مع الجبن. 6. جريب فروت. 7. خبز البراون وساندويتش الجبن. 8. الزبادي . 9. الميلك شيك 10. الزبادي مع الشوفان والتوت. 11. إذا كان لديك 10 دقيقة، أعد البيض المسلوق و عصير البرتقال المواضيع المتشابهه: كلمات أغنية فكرت والمكتوب للمطرب فهد بن سعيد أغنية فكرت والمكتوب فهد بن سعيد كلمات أغنية فكرة النسيان للمطرب فتى رحيمه أغنية فكرة النسيان فتى رحيمه كلمات أغنية فكرت للمطرب رابح صقر فكرت رابح صقر ما هو فطور مريض السكر خطة للصائمين لإعداد مائدة إفطار صحية المصدر: منتديات همس المصريين - من قسم: ساندوتشات همس 11 t;vm gYu]h] ,[fm t',v wpdm , svdum Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)