لكل من يعاني من الخمول والكسل

ملك روحي · 10-16-2013, 03:05 PM

كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة )

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

المواضيع المتشابهه:

أم الخلول ( Donax Clams )

ضعف النظر عند الاطفال ، الاسباب و الحلول

الطب البديل - طب الأعشاب | مشاركات: 2">وصفات تزيد النشاط وضد الخمول والكسل
كيف تتغلب على الخمول فى فصل الربيع
الثوم من الحلول العبقرية لكافة مشاكل البشرة

المصدر: منتديات همس المصريين - من قسم: الطب البديل - طب الأعشاب

g;g lk duhkd hgol,g ,hg;sg

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

__________________

التعديل الأخير تم بواسطة محمدعبد العال ; 10-16-2013 الساعة 04:36 PM

محمدعبد العال · 10-16-2013, 04:48 PM

شكرا لك ملك
علي الموضوع القيم
عن معالجة الكسلو الخمول
بارك الله فيك
دمت بخير

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

__________________

ملك روحي · 10-16-2013, 08:59 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمدعبد العال

شكرا لك ملك
علي الموضوع القيم
عن معالجة الكسلو الخمول
بارك الله فيك
دمت بخير

محمد عبد العال

ازدان متصفحي بعبق الاريج ..

دمت في حفظ الرحمن

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

__________________

10-16-2013, 03:05 PM	#1
ملك روحي تاريخ التسجيل: Thu Sep 2013 المشاركات: 2,540 معدل تقييم المستوى: 21 اوسمتي مجموع الاوسمة: 1	لكل من يعاني من الخمول والكسل لكل من يعاني من الخمول والكسل كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته أولا: الشوكولاته السوداء تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق. ثانيا: الموز هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب. ثالثا: السردين يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج. رابعا: السمسم يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب. خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة ) الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار. سادسا: حبوب الافطار السمراء يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان. المواضيع المتشابهه: أم الخلول ( Donax Clams ) ضعف النظر عند الاطفال ، الاسباب و الحلول الطب البديل - طب الأعشاب \| مشاركات: 2">وصفات تزيد النشاط وضد الخمول والكسل كيف تتغلب على الخمول فى فصل الربيع الثوم من الحلول العبقرية لكافة مشاكل البشرة المصدر: منتديات همس المصريين - من قسم: الطب البديل - طب الأعشاب g;g lk duhkd hgol,g ,hg;sg Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ التعديل الأخير تم بواسطة محمدعبد العال ; 10-16-2013 الساعة 04:36 PM

10-16-2013, 04:48 PM	#2
محمدعبد العال \|\| المدير الأول لهمس \|\| تاريخ التسجيل: Thu Dec 2011 المشاركات: 43,746 معدل تقييم المستوى: 69 اوسمتي مجموع الاوسمة: 5	رد: لكل من يعاني من الخمول والكسل شكرا لك ملك علي الموضوع القيم عن معالجة الكسلو الخمول بارك الله فيك دمت بخير Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)