طريقة تحضير لفائف السمك بالخس

ايمي الحلوة · 04-01-2015, 01:34 PM

لفائف السمك بالخس

المكونات

• 1 حبة مانجو، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
• 2 حبة طماطم، برقوقية مقطعة إلى مكعبات صغيرة
• 1 حبة بصل أحمر، مقطع إلى مكعبات صغيرة
• ½ حبة فلفل هالبينو، مقطع إلى مكعبات صغيرة
• 3 ملعقة كبيرة كزبرة، أوراق خضراء مقطعة
• 2 حبة ليمون أخضر
• ملح وفلفل حسب الرغبة
• 2 قطعة سمك، فيليه
• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• أوراق خس

طريقة التحضير

1. تُسخن الشواية أو صينية الشواء إلى درجة حرارة متوسطة إلى عالية.
2. تُخلط المانجو مع الطماطم والهالبينو والكزبرة وعصير الليمون الأخضر في وعاء متوسط الحجم، ويُتبل الخليط بالملح والفلفل. يُتبل السمك بالملح والفلفل ويُدهن بزيت الزيتون، ثم يُشوى لمدة 4 دقائق على كل جانب.
3. عندما يبرد، يُنسل السمك ويوضع على خليط المانجو

ثم يُقدم على أوراق الخس المجهزة.

المواضيع المتشابهه:

المصدر: منتديات همس المصريين - من قسم: همس عالمك الخاص بمطبخك

'vdrm jpqdv gthzt hgsl; fhgos hgsl; fhgos jpqdv

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

__________________

**نجاة الدنيا** · 04-01-2015, 03:32 PM

لذيذ شكرا لك

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

04-01-2015, 01:34 PM	#1
ايمي الحلوة تاريخ التسجيل: Wed Feb 2015 الدولة: الاردن المشاركات: 1,236 معدل تقييم المستوى: 17	طريقة تحضير لفائف السمك بالخس طريقة تحضير لفائف السمك بالخس لفائف السمك بالخس المكونات • 1 حبة مانجو، مقطعة إلى مكعبات صغيرة • 2 حبة طماطم، برقوقية مقطعة إلى مكعبات صغيرة • 1 حبة بصل أحمر، مقطع إلى مكعبات صغيرة • ½ حبة فلفل هالبينو، مقطع إلى مكعبات صغيرة • 3 ملعقة كبيرة كزبرة، أوراق خضراء مقطعة • 2 حبة ليمون أخضر • ملح وفلفل حسب الرغبة • 2 قطعة سمك، فيليه • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون • أوراق خس طريقة التحضير 1. تُسخن الشواية أو صينية الشواء إلى درجة حرارة متوسطة إلى عالية. 2. تُخلط المانجو مع الطماطم والهالبينو والكزبرة وعصير الليمون الأخضر في وعاء متوسط الحجم، ويُتبل الخليط بالملح والفلفل. يُتبل السمك بالملح والفلفل ويُدهن بزيت الزيتون، ثم يُشوى لمدة 4 دقائق على كل جانب. 3. عندما يبرد، يُنسل السمك ويوضع على خليط المانجو ثم يُقدم على أوراق الخس المجهزة. المواضيع المتشابهه: طريقة تحضير سلطة الافوكادو بالخس و الطماطم طريقة تحضير لفائف الباذنجان بالجبنة المشوية طريقة عمل لفائف السمك بالمانجو كبة السمك , طريقة عمل كبة السمك في شوربة طماطم للشيف أسامة السيد ساندوتش السمك , طريقة عمل ساندويش السمك المصدر: منتديات همس المصريين - من قسم: همس عالمك الخاص بمطبخك 'vdrm jpqdv gthzt hgsl; fhgos hgsl; fhgos jpqdv Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________

04-01-2015, 03:32 PM	#2
نجاة الدنيا الموقوفين تاريخ التسجيل: Fri Nov 2014 المشاركات: 786 معدل تقييم المستوى: 0	رد: طريقة تحضير لفائف السمك بالخس لذيذ شكرا لك Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)