المشاكل التي قد تنتج عن تناول زيت السمك

الوردة الزرقاء · 04-19-2015, 11:24 AM

يحتوي زيت السمك على العديد من العناصر الغذائية الضرورية, و يتم استخدامه كمكمل غذائي من وقت طويل, و من أهم العناصر الغذائية التي يحتوي عليها زيت السمك هي الأوميجا3 و فيتامين (د,أ), إن فيتامين (د) المتواجد في زيت السمك يتم امتصاصه بشكل جيد من قبل الجسم و كذلك جميع العناصر الأخرى, و التعارض الذي قد ينتج عن استخدام زيت السمك, يتمثل بنقص فيتامين (ه) أو سمية فيتامين (أ), و الجدير بالذكر أن زيت السمك من المحتمل أن يتعارض مع بعض الأدوية, و للتعرف أكثر على المخاطر التي يمكن أن تنتج عن زيت السمك, في ما يلي أهم المعلومات.

زيت السمك

يتم تصنيع حبوب زيت السمك من دهون السمك أو أكبادها, و من أنواع السمك المستخدمة, القد و السلمون و السردين و الرنجة, و تعتبر زيوت السمك من الدهون غير المشبعة و التي لها خصائص مضادة للالتهاب, و يستخدم أغلب الأشخاص زيت السمك لعلاج الروماتزم و لتجنب الإصابة بأمراض القلب و الشرايين, و يعتبر زيت السمك من أغنى المكملات الغذائية بفيتامينات (أ,د), حيث تحتوي الملعقة الواحد من زيت السمك على 13,000 وحدة دولية من فيتامين (أ), و 1,300 وحدة دولية من فيتامين (د).

فيتامين (د)

إن فيتامين(د) من لفيتامينات التي يمكن للمرء الحصول عليها من أشعة الشمس, حيث أن البشرة تنتج فيتامين(د3) عند تعرضها للشمس, و يعتبر هذا الفيتامين مهم للجسم, حيث يعمل على تقوية العظام و تنظيم ضغط الدم و و الهرمونات, و كما له دور كبير في جهاز المناعة, و الجدير بالذكر بأنه من الصعب الإصابة بتسمم فيتامين (د) الناتج الزيادة من مجرد التعرض للشمس, و لكن إن تناول كمية كبيرة من زيت السمك قد يزيد من نسبته في الجسم و ذلك لكونه من الفيتامينات الذائبة بالدهون.

تسمم فيتامين (أ)

إن فيتامين (أ) من الفيتامينات الذائبة بالدهون, و لذلك يمكن أن تزداد نسبه بسهولة, و لكون زيت السمك يحتوي على كمية كبيرة منه, فأن تناول زيت السمك بشكل مستمر لفترة شهر أو أسبوع, يمكن أن يتسبب بالتسمم, و إن تأثير هذا التسمم يصيب الكبد بشكل مباشر, و من أعراض التسمم فقدان الشهية و الغثيان و القيء, و جفاف البشرة و نقصان كثافة المعادن في العظام, و اضطرابات في الجهاز العصبي.

نقص فيتامين (ه)

إن فيتامين (ه) هو العنصر الغذائي الوحيد الذي قد يتعارض مع زيت السمك, حيث أنه تبين من خلال دراسات طبية بأن نسب هذا الفيتامين تبدأ بالتناقص التدريجي بعد تناول زيت السمك لفترات طويلة, إن السبب في نقصان فيتامين (ه) هو حاجة الجسم له لكي يمتص زيت السمك, و بالتالي كلما زادت كميت زيت السمك كلما قلة نسبة الفيتامين بشكل أكبر.

المواضيع المتشابهه:

تناول السمك ينجب الذكور

اهم المشاكل التى تقابل الزوجيين حديثا وطرق حلها من وجهة

المشاكل التى يتعرض لها العمود الفقرى

أهم المشاكل التى تصيب الأسنان "إلتهاب اللثة"

الطب البديل - طب الأعشاب | مشاركات: 1">الصعوبات و المشاكل الحركية التي تواجه المسنين

المصدر: منتديات همس المصريين - من قسم: الطب البديل - طب الأعشاب

hglah;g hgjd r] jkj[ uk jkh,g .dj hgsl; hgjd hgsl; jkh,g

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

__________________
اللهم اني اعوذ بك من السلب بعد العطاء

محمدعبد العال · 05-05-2015, 09:29 AM

أشكرك كل الشكر
لما قدمت من معلومات و مواضيع مفيدة
جزاك الله خيرا
و نفع بك
و من القلب التحية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

__________________

04-19-2015, 11:24 AM	#1
الوردة الزرقاء ◘ مشرفة عامة ◘ تاريخ التسجيل: Mon Jun 2014 الدولة: الاردن - اربد المشاركات: 24,029 معدل تقييم المستوى: 41 اوسمتي مجموع الاوسمة: 1	المشاكل التي قد تنتج عن تناول زيت السمك المشاكل التي قد تنتج عن تناول زيت السمك المشاكل التي قد تنتج عن تناول زيت السمك يحتوي زيت السمك على العديد من العناصر الغذائية الضرورية, و يتم استخدامه كمكمل غذائي من وقت طويل, و من أهم العناصر الغذائية التي يحتوي عليها زيت السمك هي الأوميجا3 و فيتامين (د,أ), إن فيتامين (د) المتواجد في زيت السمك يتم امتصاصه بشكل جيد من قبل الجسم و كذلك جميع العناصر الأخرى, و التعارض الذي قد ينتج عن استخدام زيت السمك, يتمثل بنقص فيتامين (ه) أو سمية فيتامين (أ), و الجدير بالذكر أن زيت السمك من المحتمل أن يتعارض مع بعض الأدوية, و للتعرف أكثر على المخاطر التي يمكن أن تنتج عن زيت السمك, في ما يلي أهم المعلومات. زيت السمك يتم تصنيع حبوب زيت السمك من دهون السمك أو أكبادها, و من أنواع السمك المستخدمة, القد و السلمون و السردين و الرنجة, و تعتبر زيوت السمك من الدهون غير المشبعة و التي لها خصائص مضادة للالتهاب, و يستخدم أغلب الأشخاص زيت السمك لعلاج الروماتزم و لتجنب الإصابة بأمراض القلب و الشرايين, و يعتبر زيت السمك من أغنى المكملات الغذائية بفيتامينات (أ,د), حيث تحتوي الملعقة الواحد من زيت السمك على 13,000 وحدة دولية من فيتامين (أ), و 1,300 وحدة دولية من فيتامين (د). فيتامين (د) إن فيتامين(د) من لفيتامينات التي يمكن للمرء الحصول عليها من أشعة الشمس, حيث أن البشرة تنتج فيتامين(د3) عند تعرضها للشمس, و يعتبر هذا الفيتامين مهم للجسم, حيث يعمل على تقوية العظام و تنظيم ضغط الدم و و الهرمونات, و كما له دور كبير في جهاز المناعة, و الجدير بالذكر بأنه من الصعب الإصابة بتسمم فيتامين (د) الناتج الزيادة من مجرد التعرض للشمس, و لكن إن تناول كمية كبيرة من زيت السمك قد يزيد من نسبته في الجسم و ذلك لكونه من الفيتامينات الذائبة بالدهون. تسمم فيتامين (أ) إن فيتامين (أ) من الفيتامينات الذائبة بالدهون, و لذلك يمكن أن تزداد نسبه بسهولة, و لكون زيت السمك يحتوي على كمية كبيرة منه, فأن تناول زيت السمك بشكل مستمر لفترة شهر أو أسبوع, يمكن أن يتسبب بالتسمم, و إن تأثير هذا التسمم يصيب الكبد بشكل مباشر, و من أعراض التسمم فقدان الشهية و الغثيان و القيء, و جفاف البشرة و نقصان كثافة المعادن في العظام, و اضطرابات في الجهاز العصبي. نقص فيتامين (ه) إن فيتامين (ه) هو العنصر الغذائي الوحيد الذي قد يتعارض مع زيت السمك, حيث أنه تبين من خلال دراسات طبية بأن نسب هذا الفيتامين تبدأ بالتناقص التدريجي بعد تناول زيت السمك لفترات طويلة, إن السبب في نقصان فيتامين (ه) هو حاجة الجسم له لكي يمتص زيت السمك, و بالتالي كلما زادت كميت زيت السمك كلما قلة نسبة الفيتامين بشكل أكبر. المواضيع المتشابهه: تناول السمك ينجب الذكور اهم المشاكل التى تقابل الزوجيين حديثا وطرق حلها من وجهة المشاكل التى يتعرض لها العمود الفقرى أهم المشاكل التى تصيب الأسنان "إلتهاب اللثة" الطب البديل - طب الأعشاب \| مشاركات: 1">الصعوبات و المشاكل الحركية التي تواجه المسنين المصدر: منتديات همس المصريين - من قسم: الطب البديل - طب الأعشاب hglah;g hgjd r] jkj[ uk jkh,g .dj hgsl; hgjd hgsl; jkh,g Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ اللهم اني اعوذ بك من السلب بعد العطاء

05-05-2015, 09:29 AM	#2
محمدعبد العال \|\| المدير الأول لهمس \|\| تاريخ التسجيل: Thu Dec 2011 المشاركات: 43,746 معدل تقييم المستوى: 69 اوسمتي مجموع الاوسمة: 5	رد: المشاكل التي قد تنتج عن تناول زيت السمك أشكرك كل الشكر لما قدمت من معلومات و مواضيع مفيدة جزاك الله خيرا و نفع بك و من القلب التحية Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)